長期的高血糖會導致全身各個組織器官發(fā)生病變，如失水、電解質紊亂、抵抗力下降、血管動脈粥樣硬化、胰臟功能障礙等，甚至有可能發(fā)展成為糖尿病，引起眼底病變、腎功能受損、心血管疾病等諸多并發(fā)癥，嚴重危及身體健康。目前糖尿病已成為威脅全球人類健康的最重要的慢性疾病之一。

總犯困可能是因為血糖高

隨著季節(jié)的變換，人的身體機能也會相應的發(fā)生改變。冬天，為了維持人體的正常體溫，防止體內熱量的散發(fā)，皮膚里的毛細血管都處于收縮狀態(tài)，血流量減少，汗腺、毛孔也相對增多，氧的供應量隨之增加，大腦在血液供應充足的情況下興奮性增高。因此，人們感到精力充沛，頭腦清醒。

但進入春季，氣溫慢慢回升轉暖，人體的皮膚和毛細血管處于舒張狀態(tài)，體表血流量增多，而進入大腦的血流量相對減少，氧和能量的供應也隨之減少，從而影響了大腦的興奮性，出現(xiàn)昏昏欲睡的春困現(xiàn)象。

春困雖然很普遍，但有的人困的程度很嚴重，處于嗜睡狀態(tài)，這可能就不是季節(jié)交換所引起的正常生理現(xiàn)象了，而是存在一些病理因素，是疾病的表現(xiàn)。對于糖友來說，這種極度“春困”——嗜睡很可能是高血糖的預警信號。

研究表明，糖尿病和日間極度嗜睡具有十分緊密的聯(lián)系，糖尿病患者出現(xiàn)日間極度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。這是由于患者體內糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排出。而血糖是大腦的唯一能量來源，體內血糖無法被利用，大腦能量供給不足，因此引起精神萎靡、哈欠頻頻、昏昏欲睡。

當血糖異常升高，未能得到及時的治療，發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，代謝紊亂及脫水也會引起嗜睡。

所以，在春季，糖友出現(xiàn)困倦、疲乏、精力不佳時，切不可掉以輕心。一般春困經(jīng)過活動，或者做一些感興趣的事情，甚至是打個哈欠、伸個懶腰，癥狀就會慢慢消失。而如果白天經(jīng)常無精打采、昏昏欲睡，活動后也得不到緩解，則應高度警惕是否存在高血糖，并及時監(jiān)測血糖水平，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

高血糖要注意什么？

對于高血糖患者而言，飲食療法、運動療法、藥物療法、血糖監(jiān)測及良好心態(tài)是糖尿病管控的五駕馬車。其中直接起治療作用的是飲食、運動和藥物三要素，而血糖監(jiān)測和良好心態(tài)則是保證這三要素正確發(fā)揮作用的重要手段。

簡單來說就是--管住嘴、邁開腿、服好藥、天天笑、定期查。

希望所有的高血糖病人都能堅持做到這三字五部曲，實施良好的血糖管控、享受高質量的美麗人生！