手腳麻是我們平時(shí)容易發(fā)生的現(xiàn)象，多數(shù)手腳麻木是因?yàn)殚L(zhǎng)期維持同一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致血液不流通。這時(shí)只要活動(dòng)一下，等血液暢通以后就不會(huì)再麻了，但有些人長(zhǎng)期手腳麻木，或者活動(dòng)之后也很難緩解，這就要注意了！

手腳麻木預(yù)警著哪些疾??？

頸椎?。?/strong>年輕人群中頸椎病的發(fā)病率日趨升高。尤其以神經(jīng)根型多見(jiàn)，以手臂麻木為突出癥狀。因?yàn)槿耸直凼种傅母杏X(jué)是由特定的神經(jīng)支配的，如果頸椎發(fā)生病變，壓迫相應(yīng)的神經(jīng)節(jié)段，最常見(jiàn)的就是麻木。

高血壓：高血壓典型癥狀是肢體麻木，特別是很多高血壓患者睡覺(jué)的時(shí)候肢體很容易發(fā)生麻木。高血壓患者的麻木現(xiàn)象，一般表現(xiàn)在手指和腳趾的麻木，還伴隨著皮膚上像是有螞蟻爬過(guò)的感覺(jué)，有的患者還會(huì)出現(xiàn)頸部以及背部的肌肉的緊張、酸痛。

腦動(dòng)脈硬化：常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分腦動(dòng)脈硬化病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

腰椎間盤(pán)突出：當(dāng)腰椎間盤(pán)突出壓迫、刺激附近的坐骨神經(jīng)根，患者就會(huì)感到一側(cè)腰部疼痛，經(jīng)臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)跛行，咳嗽，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等癥狀。

腿部動(dòng)脈栓塞：如果你沒(méi)有保持一個(gè)姿勢(shì)太久，但是也感覺(jué)到腿部有發(fā)麻、發(fā)脹的感覺(jué)，要多加注意，這樣的情況，很有可能是因?yàn)橥炔縿?dòng)脈被堵塞造成的，腿部動(dòng)脈栓塞還有可能伴隨著跛行、走路容易疲勞等癥狀。

手腳麻木怎么做才有幫助？

低膽固醇，低動(dòng)物性脂肪飲食：過(guò)食含膽固醇，動(dòng)物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過(guò)多，過(guò)多的植物油也能使人肥胖，促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

低鹽飲食：鈉攝入過(guò)多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能，因而可使循環(huán)血容量增加，升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。

控制三高：對(duì)于高血壓的患者，要堅(jiān)持服用降壓藥，血壓控制在合理范圍，定期測(cè)量血壓。對(duì)于糖尿病的患者，要堅(jiān)持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡飲食、減肥，必要時(shí)口服降脂藥。一旦三高控制好了，手腳麻木的癥狀多數(shù)可以緩解。