據(jù)官方發(fā)布的《中國高血壓防治指南》顯示，目前我國高血壓患者至少有2億，差不多每5個成年人中就有1個人患高血壓。在這樣的背景下，網(wǎng)上流傳的高血壓食療配方可謂數(shù)不勝數(shù)，其中廣為人知的一個是“吃芹菜能降血壓”。芹菜真有這個功效嗎？

吃芹菜能降血壓

吃芹菜能降血壓，是真的。芹菜的營養(yǎng)成分中確實(shí)有一些成分有降血壓的潛在功效。芹菜中含有活性成分3-n-丁基苯酞，3-n-丁基苯酞的作用就像鈣離子通道阻滯劑，可以舒張血管。芹菜中含有黃酮類物質(zhì)芹菜甙元，又稱芹菜素，芹菜葉中含量較多。實(shí)驗(yàn)證明，芹菜素可以改善身體中的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，并且也能阻滯鈣離子通道，來舒張血管，起到降低血壓的效果。

另外，芹菜熱量很低，每100 g芹菜熱量僅僅為16 kcal，午晚餐吃些芹菜，有助于限制熱量、減輕體重，減輕體重有助于降低血壓。

但這些有效成分也僅僅說明吃芹菜可能對降血壓有幫助，不等于吃芹菜能起到治療作用。其實(shí)，所有的食療也是這條道理，飲食終究起到的是調(diào)理的效果而不是治療的效果?；颊呖刹灰?yàn)槌粤饲鄄司褪韬龀运庎蕖?/p>

降壓藥注意指南

所以，就來說說吃降壓藥的注意事項(xiàng)吧。

1、 選擇藥物要合理。由于患者的病因、年齡、性別、病情輕重、合并癥等個體差異性較大，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，因人而異地選擇藥物，不可盲目效仿別人或憑感覺用藥。

2、 降血壓不要操之過急?；颊哐獕哼^高時應(yīng)逐漸降壓，短期內(nèi)降壓最好不超過原血壓的20%。如果使血壓突然下降過猛或過低會導(dǎo)致心、腦、肝、腎等重要器官因缺血、缺氧發(fā)生功能障礙，甚至造成嚴(yán)重后果。

3、 不要間斷隨意用藥。有的患者習(xí)慣血壓升高就服藥，血壓降低就自行停藥；還有的患者感覺癥狀消失就不服藥，這樣十分危險。因?yàn)楦哐獕翰“Y狀的輕重與血壓的高低程度有時并不一致，所以，無癥狀不一定血壓就正常。如果間斷服藥，高血壓不僅不能有效控制，還可能導(dǎo)致心力衰竭、冠心病、心肌梗死、腦梗死或腦溢血、腎功能不全以及尿毒癥等嚴(yán)重后果。多數(shù)高血壓病患者需持之以恒終生用藥。