相信大家都清楚冠心病這種疾病，它是心血管疾病中的一種，它的危險程度也是非常高的，但是如今患有冠心病的人是比比皆是，那么哪些人群是冠心病的高發(fā)對象？患上了冠心病，有哪些運(yùn)動是適合患者進(jìn)行、有利其恢復(fù)的呢？

冠心病的高發(fā)人群

臨床上冠心病的易發(fā)人群是比較多的，許多人因?yàn)榉N種原因而患上了冠心病。那常見的冠心病的易發(fā)人群有哪些呢？下面就為大家講講常見的冠心病的易發(fā)人群。

一般，常見的冠心病的易發(fā)人群有：

1、吸煙者

不管是主動吸煙還是被動吸煙，都對女性心血管系統(tǒng)造成極大的損害。因?yàn)槲鼰煏鹦难苤境练e和粥樣硬化，導(dǎo)致心肌梗死和心臟猝死。吸煙本身是心血管粥樣硬化的重要原因，同時，與其他冠心病高危因子結(jié)合，吸煙更成為導(dǎo)致冠心病的罪魁禍?zhǔn)?。這是常見的冠心病的易發(fā)人群之一。

2、有家族病史者

屬于冠心病的易發(fā)人群。父親、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五歲以前得心臟??；母親或其他女性親屬在六十五歲以前得冠心病。

3、血脂異常者

有大量動物實(shí)驗(yàn)和臨床研究證明，血脂異常，尤其是膽固醇和低密度脂蛋白增高是形成動脈粥樣硬化斑塊，進(jìn)而為導(dǎo)致冠心病的禍?zhǔn)?。這也是常見的冠心病的易發(fā)人群。

4、不愛運(yùn)動者

有研究顯示，經(jīng)常坐臥的人得冠心病的機(jī)率，約是經(jīng)常運(yùn)動者的兩倍。

5、糖尿病、高血壓

糖尿病、高血壓也是冠心病的易發(fā)人群。糖尿病病人較無糖尿病病人的冠心病發(fā)病率高兩倍，據(jù)統(tǒng)計，1000多例糖尿病病人中，38%患有冠心病。其原因主要在于糖尿病人的脂質(zhì)代謝紊亂，易發(fā)生全身中小動脈粥樣硬化。

6、肥胖者

超過理想體重30%的人，即使無以上危險因素，也易得病。這同樣屬于冠心病的易發(fā)人群。

適合冠心病人的運(yùn)動

冠心病患者并不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，但是一直坐著，或是躺著，長期缺乏鍛煉也絕不利于患者的健康，因此，合適的康復(fù)訓(xùn)練也是必須的，那么有哪些運(yùn)動適合冠心病人做呢？

1、步行

在平地上走步，運(yùn)動強(qiáng)度可以因步行的速度調(diào)整，適合大多數(shù)的冠心病患者。冠心病患者可以一邊步行一邊調(diào)整運(yùn)動的強(qiáng)度，除了平地走步，上坡、爬樓梯也是步行的方式，不過強(qiáng)度比較大，熱量消耗比較多，僅適合心臟功能比較好的患者。

2、游泳

游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用，冷水刺激能促進(jìn)血液循環(huán)，水的壓力和阻力對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，還能提高肺活量。如果冠心病患者對游泳不太擅長，在水中步行也可以。

3、慢跑

強(qiáng)度、熱量消耗比步行大，可以改善心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮，不過病情比較重、關(guān)節(jié)不好的老年患者不適合。

4、騎自行車

騎自行車可以促進(jìn)血液流動，在加強(qiáng)心臟功能的同時，還通過腿部的運(yùn)動，把血液從末梢血管輸送回心臟，同時強(qiáng)化了微血管組織，形成“附帶循環(huán)”。下肢功能不好的患者慎用。