所謂體內(nèi)的垃圾和毒素，其實是亞健康的一類表現(xiàn)，人體不同部位出現(xiàn)“垃圾”和“毒素”的時候，癥狀也會不太一樣。今天我們就來看看，身體的各個部位出現(xiàn)毒素會有哪些癥狀吧！

一、血管毒素多

原因：血管出現(xiàn)的“毒素”很多情況是指的血脂高，高血脂是非常普遍的問題，這和我們生活習(xí)慣是分不開的。如果平時的飲食過度攝入脂肪，再加上身體代謝出了問題，就容易導(dǎo)致高血脂。

癥狀：血脂高的時候，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生易困、易疲勞、肢體麻木等癥狀，血脂高比較嚴重后，可能在血管中產(chǎn)生脂類斑塊，斑塊逐漸擴大以后可能引發(fā)動脈硬化甚至冠心病，后果不堪設(shè)想。

解決：血管毒素多的人一定要保持運動，解決高血脂的最好方法就是增加運動量，同時保持膳食平衡，少攝入高蛋白和高脂肪的食物。

二、腸道毒素多

原因：腸道毒素通常是由于腸道功能變?nèi)?、益生菌群?shù)量減少、有害菌增加造成的。

癥狀：腸道毒素多的人腸道蠕動速度比較慢，容易導(dǎo)致便秘、排便困難、消化不良等癥狀；另外一部分腸道毒素多的人會容易拉肚子、腹瀉，吃冷的、辣的食物就覺得不舒服。

解決：如果是常年便秘或腹瀉的人，一定要去醫(yī)院咨詢消化科醫(yī)生的建議，排除器質(zhì)性病變。如果是偶發(fā)性的，則需要自行調(diào)整飲食，多吃含膳食纖維多的蔬菜和水果，比如芹菜、紅薯等等，還可以多吃燕麥等粗糧。

三、腎臟毒素多

原因：腎臟是我們泌尿系統(tǒng)的最主要器官，我們身體需要通過腎臟排出多余的水分和廢物，一旦腎臟功能出現(xiàn)損傷，毒素就會積累在腎臟，嚴重時可能導(dǎo)致尿毒癥或者腎衰竭。

癥狀：腎臟發(fā)生病變時通常不會有太多的癥狀，很多人在前期已經(jīng)有腎炎或者其他慢性腎病的經(jīng)歷，腎臟毒素變多時出現(xiàn)浮腫、尿量改變、尿色改變、尿液中有泡沫等情況，嚴重時會誘發(fā)尿毒癥或腎衰竭，危害生命。

解決：一旦腎臟功能發(fā)生嚴重病變，通常損失是難以挽回的，一定要即使就醫(yī)。如果是本來就有慢性腎病的患者，一定要注意腎臟的養(yǎng)護，保證作息規(guī)律和個人衛(wèi)生。一般的人群平時應(yīng)該養(yǎng)成多喝水、不憋尿的好習(xí)慣來保護腎臟。

四、肝臟毒素多

原因：肝臟是最大的解毒器官，如果肝臟出現(xiàn)了問題，可能會讓毒素毒害肝臟。如果是病毒損害肝臟，可能會造成病毒性肝炎；而過量的酒精和脂肪則可能造成酒精肝或脂肪肝。

癥狀：肝臟是非常沉默的器官，而且代償功能強大， 除非發(fā)展到非常嚴重的程度，很難產(chǎn)生明顯的疼痛感。一旦發(fā)生面部、眼球、皮膚發(fā)黃，甚至是腹水發(fā)生，很有可能就是肝臟出現(xiàn)了嚴重問題。

解決：如果是病毒性肝炎，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物來控制；如果是酒精肝和脂肪肝，多數(shù)則需要大家戒酒、少吃肉類、多運動來慢慢緩解。

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