患者在生病期間常常會出現(xiàn)頭暈的癥狀反應(yīng)，這種現(xiàn)象也是常見反應(yīng)。但是不管高血壓疾病的癥狀反應(yīng)怎樣，都會對患者的生活造成一定的影響。因此要注意到正確的使用降血壓的藥物。俗話說，“是藥三分毒”，更何況，很多老年人每天要服用很多種藥物，所以，能夠少吃藥，甚至不吃藥，是每個患者的心愿。美國雜志幫大家總結(jié)了一些自然療法，對于降低血壓同樣有效，那么治療頭暈的藥物是什么呢。

高血壓頭暈如何治療

1、頭暈輕度反應(yīng)

初期階段患者的反應(yīng)不是那么嚴(yán)重，可以從習(xí)慣上緩解癥狀。注意低鹽以及低脂肪的攝入。在平時的生活中注意到養(yǎng)成好的心態(tài)。早睡早起。

2、頭暈嚴(yán)重反應(yīng)

患者發(fā)病的頻率很高。而且會慢慢的增加，那么就建議服用藥物治療。從西醫(yī)的角度考慮如硝苯地平緩釋片能夠使血壓變得平穩(wěn)；而從中藥的角度考慮就是服用芹菜素的藥膳?；蚴呛惹鄄怂夭柙谄綍r的飲食中，增加芹菜的食用。

自然降壓十六大有效方法

1、少吃鹽。一項研究，對1.1萬人進行了調(diào)查，結(jié)果顯示，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高。

2、減壓。多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，每天聽音樂放松30分鐘，可以降低血壓。

3、限酒。專家建議，健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明，當(dāng)長期大量飲酒者限制酒精攝入量時，其血壓水平明顯降低。

4、補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補充鉀。

5、補鎂。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率。

6、每天一斤奶。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。

7、不要小瞧馬鈴薯。即便是一個小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓降低，西紅柿中也含有少量的地骨皮胺。

8、血糖高者選甜菊。為期一年的雙盲研究發(fā)現(xiàn)，甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。

9、多吃芹菜。芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴張，進而調(diào)節(jié)血壓。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。

10、多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸，即DHA和EPA。如果您不愛吃魚，可食用富含歐米伽—3脂肪酸的蛋類、人造黃油或花生醬，或在醫(yī)師指導(dǎo)下服用魚油膠囊。

11、多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助于降低血壓。

12、正確使用調(diào)料。正確使用調(diào)料，像茴香、薄荷、黑胡椒、羅勒、龍蒿、白英和藏紅花等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽的使用量，有助于降低血壓。

13、每天一瓣蒜。過去50年的研究表明，大蒜可有效緩解高血壓。澳大利亞的研究人員指出，600—900毫克的大蒜粉末約含3.6—5.4毫克的大蒜素，而一瓣鮮蒜中大蒜素的含量可達5—9毫克。

14、多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸的食物可降低患高血壓的風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，每天至少補充1000微克葉酸的成年女性，其患高血壓的風(fēng)險明顯低于每天補充200微克者。

15、廣泛社交。研究人員發(fā)現(xiàn)，不善交往者的血壓往往比社交廣泛的人高30毫米汞柱。

16、每天一塊黑巧克力。每天一塊黑巧克力不僅可以放松心情，還可以降低血壓，有利心臟健康。

治療高血壓最好的藥物，就是能夠是疾病得到治療的藥物。祝愿患者不要由于此種疾病治療的不及時，而帶來更多的疾病。