隨著年紀(jì)的增長，身體機(jī)能開始退化，給肝臟的供血每年都以1%左右的速度遞減。隨著年紀(jì)越來越大，肝臟也會縮小功能減弱。所以老年人群體冬季特別要注意保暖工作，以免天氣冷體溫低，造成血管堵塞，動脈硬化的情況出現(xiàn)。

體溫低會造成動脈硬化？

動脈硬化是隨著年齡的增長而出現(xiàn)的血管疾病，人體一旦遇上體溫下降，受了涼或者寒涼的東西吃多了，體內(nèi)的膽固醇等脂質(zhì)遇到冷凝結(jié)、沉淀，就會堆積在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔變小，造成血管堵塞，形成動脈硬化。

動脈硬化的主要因素是因?yàn)槿咴斐傻模哂质且驗(yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的。把不好的生活習(xí)慣改過來，相信對提前預(yù)防動脈硬化有很大的幫助。

動脈硬化提前預(yù)防才是關(guān)鍵

1、多做運(yùn)動

運(yùn)動有利于增加血管的彈性，能夠有效分解脂肪，降低血壓，還能減肥。

2、口味不要太重

高脂肪、高鈉鹽、高膽固醇、高糖等食品切勿攝入過多，尤其是膽固醇太高的食物，是直接引發(fā)心腦血管疾病的元兇。平時(shí)應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)海帶、蘋果、牛奶、豆類等，有利于降低膽固醇。

3、戒煙酒

香煙中的尼古丁會破壞血管內(nèi)皮，同時(shí)加快心跳心率，刺激血壓升高。喝酒少喝為妙，大量酗酒者不僅易得肝硬化，還會破壞血管，嚴(yán)重者會引發(fā)酒精中毒，進(jìn)而造成心梗、腦梗塞等危及事件。

適當(dāng)?shù)臏p壓也很重要

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活壓力都比較大。當(dāng)壓力增大的時(shí)候，人的腎上腺素分泌就會增加，就有可能會傷害到動脈血管內(nèi)壁，所以說要預(yù)防動脈硬化，適當(dāng)?shù)臏p壓也是非常重要的。同時(shí)生活要有規(guī)律，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結(jié)合，保證充分睡眠。