高血壓嚴(yán)重危害患者的生活質(zhì)量，在臨床上因高血壓導(dǎo)致致殘致死的病例已經(jīng)是屢見(jiàn)不鮮了，故被人們稱之為隱形殺手。為了能在第一時(shí)間確診高血壓并隨時(shí)了解自身血壓的正常變化，電子血壓計(jì)就成為高血壓患者家庭常備測(cè)量工具。如何避免電子血壓計(jì)測(cè)量數(shù)值出現(xiàn)錯(cuò)誤呢？

家庭血壓測(cè)量水平通常低于診室血壓測(cè)量水平，家庭血壓135/85毫米汞柱相當(dāng)于診室血壓的140/90毫米汞柱。而且，不在同一天測(cè)量的3次平均值，但凡大于135/85毫米汞柱，就該懷疑為高血壓。

患者若自己在家沒(méi)有專業(yè)人士指導(dǎo)的情況下測(cè)量血壓，此時(shí)就涉及到一個(gè)準(zhǔn)確性的問(wèn)題。自測(cè)血壓，應(yīng)按照下列8步法來(lái)做，否則容易造成測(cè)量數(shù)值錯(cuò)誤。

1、有尿的情況下，血壓會(huì)升高，要排空尿液。

2、測(cè)壓前30分鐘不要吸煙、飲酒和喝咖啡，至少休息5分鐘。

3、測(cè)量時(shí)要坐有靠背的座椅，可以避免緊張，雙腳著地，不要蹺二郎腿。

4、不講話，不活動(dòng)肢體，保持安靜。

5、血壓計(jì)使用都講究，首先血壓計(jì)的綁帶高度，一定保證和心臟水平相同；就是平躺的，還是按這個(gè)要求做。

6、治療判斷高血壓初期，需要每天的早晚都進(jìn)行測(cè)試，特別是早晨要排空尿液之后、在服用藥品之前，晚上的測(cè)試在準(zhǔn)備睡覺(jué)之前，一般要連著測(cè)量一星期。測(cè)壓的時(shí)候每次要測(cè)試二到三次，每次要有一分鐘的間隔，選擇前后二次的平均數(shù)值，因?yàn)榈谝淮螠y(cè)量的血壓值都會(huì)有點(diǎn)高。

7、如果血壓穩(wěn)定且達(dá)標(biāo)，則每周自測(cè)1天，早晚各1次。

8、如果是肥胖的患者進(jìn)行測(cè)定血壓，那么綁帶太緊太小的，血壓測(cè)試出來(lái)的結(jié)果會(huì)比實(shí)際的數(shù)值要高。所以，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達(dá)者，要使用更長(zhǎng)更寬的袖帶來(lái)壓迫肱動(dòng)脈。

溫馨提示：

家庭血壓測(cè)量是防治高血壓必不可少的環(huán)節(jié)。在家中開(kāi)展血壓自測(cè)，每天定時(shí)測(cè)量，要連接幾天，幾周都進(jìn)行測(cè)試了解，血壓的變動(dòng)狀態(tài)，醫(yī)生一般在利用測(cè)定出來(lái)的數(shù)據(jù)，才能夠診斷出服用的藥物能否有效地控制血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案。