手腳麻是很常見的，日常生活中，長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)就容易出現(xiàn)這個(gè)癥狀，一般來說，只要稍加活動(dòng)就可以緩解癥狀。但是，有些人是長(zhǎng)期手腳麻木，這到底是怎么回事呢？

手腳麻木預(yù)警著哪些疾??？

頸椎?。侯i椎病是現(xiàn)在年輕人最常見的一種疾病，常見的有神經(jīng)根型，手腳麻木是其最常見的癥狀。頸椎的病變，會(huì)壓迫一些神經(jīng)，進(jìn)而就容易導(dǎo)致手腳麻木。

高血壓：高血壓典型癥狀是肢體麻木，一般表現(xiàn)在手指和腳趾的麻木，皮膚經(jīng)常覺得有螞蟻爬過，部分患者還會(huì)出現(xiàn)肩頸的緊張、酸痛。

腰椎間盤突出：當(dāng)腰椎間盤突出壓迫、刺激附近的坐骨神經(jīng)根，不少患者就會(huì)覺得一側(cè)腰部疼痛，還可能會(huì)出現(xiàn)小腿或者是足部的麻木，嚴(yán)重導(dǎo)致咳嗽，跛行，更有甚者可引起癱瘓、大小便失禁等癥狀。

腿部動(dòng)脈栓塞：長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，就容易導(dǎo)致腿部發(fā)麻、發(fā)脹，這類情況多半是腿部動(dòng)脈被堵塞造成的，腿部動(dòng)脈栓塞還有可能伴隨著跛行、走路容易疲勞等癥狀。

手腳麻木怎么預(yù)防？

低膽固醇，低動(dòng)物性脂肪飲食：含膽固醇，動(dòng)物性脂肪食物如果常吃是很容易導(dǎo)致體內(nèi)血清膽固醇和甘油三脂升高的，動(dòng)脈粥樣硬化的概率也會(huì)相應(yīng)升高，所以，要預(yù)防手腳麻木，首先就要控制飲食，盡量食用植物油及黃豆和豆制品，避免發(fā)胖。

低鹽飲食：鹽分?jǐn)z入過多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體是極其不利的。

控制三高：高血壓患者要堅(jiān)持服用降壓藥，定期測(cè)量血壓，血壓控制在合理范圍。對(duì)于糖尿病的患者，要堅(jiān)持控制血糖，高血脂、肥胖的朋友要注意清淡飲食、減肥，必要時(shí)口服降脂藥。一旦三高控制好了，手腳麻木的癥狀多數(shù)可以緩解。