高血壓作為三高（高血壓、高血糖、高血脂癥）中的一種，應(yīng)該無(wú)人不知，無(wú)人不曉了。大家都知道高血壓是一種富貴病，肥胖和超重都會(huì)導(dǎo)致高血壓，但其實(shí)大家不知道的是長(zhǎng)期處于緊張和焦慮的狀態(tài)下，也很容易導(dǎo)致高血壓。那么高血壓有哪些危害呢？

高血壓竟有這些危害！

高血壓的危害有哪些？血壓長(zhǎng)期居高不下，身體的多個(gè)器官會(huì)受到影響，如心、腦和腎等器官會(huì)受到損害，進(jìn)而誘發(fā)一些高血壓并發(fā)癥。其中以腦血管意外最為常見(jiàn)，患者容易出現(xiàn)不同程度的腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的昏迷或驚厥，甚至誘發(fā)中風(fēng)和癡呆。

除此之外，長(zhǎng)期高血壓還可能會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭，從而影響腎排泄功能，最后可能會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤，治療不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致心梗。

因此高血壓的危害極大，大家一定要高度重視和積極防治高血壓。

經(jīng)常這樣按摩可輕松降血糖

高度重視和積極防治高血壓十分重要，那么除了通過(guò)藥物、飲食以及生活方式等來(lái)防治高血壓外，大家還可通過(guò)下面的按摩方式來(lái)進(jìn)行高血壓的防治。

一擦

摩擦也是一種常用的按摩方式，想要降血壓的朋友可以嘗試用兩手輕輕摩擦頭部的兩側(cè)，一般建議每次摩擦36下為宜。

二抹

抹也是按摩常用的一種方式，想要降血壓的朋友可以每天嘗試用食指、中指和無(wú)名指的指腹從前額的正中間向兩側(cè)抹到太陽(yáng)穴，一般建議各抹36次。

三梳

梳在按摩中，也經(jīng)常用到。想要降血壓的朋友可以選用一把木梳，又或者是直接用雙手。用木梳的話，則是從前額發(fā)際開(kāi)始梳至后發(fā)際，建議梳36次；如果用手的話，則要求先將手指微屈，再?gòu)膹那邦~發(fā)際開(kāi)始梳至后發(fā)際，也是建議梳36次。

四滾

滾對(duì)血壓的調(diào)控具有非常大的作用，因此想要降血壓的朋友，別錯(cuò)過(guò)滾動(dòng)按摩術(shù)。滾動(dòng)按摩梳要求大家雙手握拳，拳眼對(duì)著腰背部，上下滾動(dòng)36次，注意滾動(dòng)的幅度盡可能大，但力道不宜太大。

五按

講完了前面四點(diǎn)，終于來(lái)到了按摩最核心的部分，那就是按。按摩一些穴位，如風(fēng)池穴、勞宮穴和內(nèi)關(guān)穴等穴位36次，則可起到一定的降血壓作用。