老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，腸胃的消化功能會(huì)減弱，而且會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，那么就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良而患老年低血壓。老年低血壓的危害是相當(dāng)大的，如果不及時(shí)治療或者忽視的治療，很容易引起腦梗阻等多種并發(fā)癥，除了治療之外，在飲食上要注意的事項(xiàng)也是比較多的。

那么老年低血壓在平時(shí)的飲食要注意哪些方面呢？

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理搭配膳食

在平時(shí)一定要多吃容易消化的高營(yíng)養(yǎng)食物，要葷素搭配合理，要保證營(yíng)養(yǎng)全面充足，這樣就可以從虛弱的體質(zhì)逐漸變得強(qiáng)壯起來(lái)?？梢远喑砸恍┠軌蚱鸬金B(yǎng)血補(bǔ)血的食物和溫補(bǔ)脾腎的食物，比如蓮子和桂圓以及大棗和人參等食物，這些食物都可以起到養(yǎng)心益血和健脾補(bǔ)腦的功效，老年人可以經(jīng)常吃這些食物。人參燉瘦肉和當(dāng)歸煲羊肉以及田七燉雞，這類食物對(duì)低血壓的治療都有很大的幫助作用，還要多喝湯，多喝水，能夠減少鹽分的攝入。

多吃補(bǔ)血的食物

如果是紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，或者血紅蛋白不足，那么就是貧血的癥狀。這時(shí)候應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和鐵元素豐富的食物，還要多吃一些維生素等造血原料的食物，可以多吃豬肝和蛋黃以及瘦肉，還可以多吃魚蝦和貝類食物，大豆和豆腐以及紅糖的食物，都能夠起到補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，可以有效的緩解貧血的癥狀，能夠增加心排血量，可以改善大腦的供血量，而且能夠提高血壓和消除血壓偏低引起的一些不適癥狀。

適當(dāng)吃增加食欲的食物

如果是食欲不振引起營(yíng)養(yǎng)不良的病人，在平時(shí)應(yīng)該吃一些能夠刺激食物的食物，比如生姜和醋以及糖和辣椒，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┢【坪推咸丫?，多吃山楂可以起到開胃的作用。

選擇高鈉高膽固醇飲食

低血壓的飲食與高血壓病的飲食是相反的，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些含膽固醇比較高的食物，可以多吃動(dòng)物的內(nèi)臟和蛋類食物，還可以多吃奶油類食物和魚卵和豬骨食物，多吃這些食物，可以有效的提高血膽固醇的濃度，能夠增加動(dòng)脈的緊張度，可以使血壓上升。

少吃降壓效應(yīng)的食物

老年低血壓患者在平時(shí)應(yīng)該少吃或者不吃葫蘆和冬瓜以及西瓜，應(yīng)該少吃芹菜和山楂以及苦瓜等食物，綠豆和海帶以及洋蔥，這些食物都能起到降壓的作用，所以也應(yīng)該少吃或者不吃。

溫馨提示

老年低血壓是比較嚴(yán)重的疾病，而且是老年人高發(fā)的疾病，所以老年人在平時(shí)要隨時(shí)觀察自己的身體健康狀況，出現(xiàn)了頭昏眼花等癥狀的時(shí)候，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血壓檢測(cè)，被確診為低血壓的時(shí)候應(yīng)該對(duì)癥治療，而且還要注意飲食調(diào)理來(lái)配合治療，這樣才能取得更佳的治療效果。