在生活中，有很多老年人在吃飯的時(shí)候喜歡吃得很飽，認(rèn)為能多吃身體就會(huì)更加健康。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的思想，老年人更應(yīng)該控制飲食，吃得太過飽反而容易引發(fā)動(dòng)脈硬化，這到底是怎么回事呢？

三餐吃太飽容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化嗎？

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，中老年人在三餐如果都吃的過飽，那么身體攝入的總熱量就會(huì)超過身體所需的熱量，這樣就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)脂肪過剩，就容易出現(xiàn)血脂升高，誘發(fā)腦動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)。另外血脂升高還會(huì)會(huì)引起體內(nèi)一種叫做釬維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子的物質(zhì)增加，這種物質(zhì)能夠使毛細(xì)血管內(nèi)的細(xì)胞增生，造成動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)。因此，在平時(shí)的飲食要注意不能吃的過多，過飽，避免動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的原因有哪些？

一、高血壓導(dǎo)致。長(zhǎng)期的血壓升高會(huì)沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，就會(huì)讓血脂在在動(dòng)脈壁上沉積，就會(huì)形成脂肪斑塊并且造成動(dòng)脈硬化狹窄。

二、高血脂導(dǎo)致。血液中脂肪量過多容易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動(dòng)脈硬化。

三、糖尿病。糖尿病人的脂肪代謝容易出現(xiàn)問題，因?yàn)樯眢w中脂肪的蛋白質(zhì)在被血液運(yùn)送時(shí)會(huì)產(chǎn)生變形，就容易讓脂肪沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊，就容易造成動(dòng)脈硬化。

四、抽煙引發(fā)。香煙中的尼古丁以及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，而受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇，引起血小板堆積而形成脂肪斑塊，誘發(fā)動(dòng)脈硬化。同時(shí)，抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，減少血流量。

五、缺少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白，有利于體內(nèi)多余膽固醇的排出，就能避免過多的膽固醇沉積在體內(nèi)。而且運(yùn)動(dòng)還可以增加血管彈性，降低血壓，提高身體的抗病能力，所以平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人是很容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，也容易出現(xiàn)疾病。

六、肥胖。肥胖的人心臟負(fù)荷容易加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)也比較高。肥胖的發(fā)生容易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥等疾病的發(fā)生。

溫馨提示，動(dòng)脈硬化就如同水管硬化一樣不利于血液的流通，一旦硬撐就容易讓血管破裂，血管破裂就容易引發(fā)一系列的疾病。因此，做好動(dòng)脈硬化的預(yù)防措施很重要，大家只有了解病因，才能知道怎么預(yù)防。