對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，積極控制血壓和穩(wěn)定血壓顯得十分重要，因此很多高血壓患者除了服用必需的降壓藥外，每天還會(huì)堅(jiān)持測(cè)量血壓。但是關(guān)于什么時(shí)間量血壓最準(zhǔn)這一問(wèn)題，卻是眾說(shuō)紛紜。

人的血壓是隨時(shí)變化的，它不是一成不變的。而一天中的血壓常分為兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷，第一個(gè)高峰是早上6點(diǎn)到9點(diǎn)，達(dá)到高峰后，血壓開始下降，直到下午4點(diǎn)到6點(diǎn)，才形成第二個(gè)高峰，到凌晨2點(diǎn)時(shí)，血壓最低為波谷，而后血壓升高。

因此，高血壓患者都選在兩個(gè)高峰期量血壓，很多觀點(diǎn)也認(rèn)為在這兩個(gè)高峰期測(cè)血壓比較合適。事實(shí)真的如此嗎？

什么時(shí)間量血壓最準(zhǔn)？先自查自己屬于哪類高血壓患者！

什么時(shí)候量血壓最準(zhǔn)主要還得看測(cè)量血壓的目的，以下將量血壓的人群分為三類，大家自查后，再做決定也不遲。

1.懷疑患有高血壓的人群

如果是一兩次量血壓后，發(fā)現(xiàn)自己的血壓值偏高，那么這部分人群在什么時(shí)間段量血壓最準(zhǔn)沒(méi)有定論。因?yàn)檫@部分人群還不屬于高血壓人群，測(cè)量血壓是出于判斷、體檢等目的，所以這部分人群一天之內(nèi)的任何時(shí)間都能進(jìn)行血壓，甚至可以測(cè)量24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓。

2.剛被診斷的高血壓患者

剛被診斷為的高血壓的人群，由于這一階段的高血壓患者剛開始服用降壓藥，血壓還不是特別穩(wěn)定，因此這部分人群宜早、晚各測(cè)1次，每次各測(cè)量?jī)傻饺椋看螠y(cè)量的間隔為1分鐘，然后取一個(gè)平均值即可。

需要注意的是，早上測(cè)血壓以起床上完廁所到吃早餐和服用降壓藥之前的這段時(shí)間為宜，而晚上測(cè)血壓最好選在晚晚飯后、洗浴后、服藥后或者是睡覺(jué)之前。且一般來(lái)說(shuō)，這種方法需連續(xù)測(cè)量一周的血壓情況，然后取后6天的血壓平均值作為參考。如果是無(wú)法進(jìn)行連續(xù)7天測(cè)量的人群，至少應(yīng)保證連續(xù)3天測(cè)量，取后2天的血壓平均值作為參考。

3.血壓達(dá)標(biāo)的高血壓患者

如果是通過(guò)長(zhǎng)期服藥，血壓已經(jīng)趨向正常值，血壓較為穩(wěn)定的高血壓患者，那么每周選一天進(jìn)行血壓測(cè)量即可，每次測(cè)量以早、晚各測(cè)量一次為宜。當(dāng)然，這一測(cè)量也并非人人都適合。即便是血壓控制得較為穩(wěn)定，患者也應(yīng)咨詢相關(guān)醫(yī)生，以調(diào)整血壓測(cè)量的頻率。