隨著老齡化趨勢的發(fā)展，老年人的健康問題已經(jīng)成為一大社會(huì)性問題。老年人由于身體各個(gè)機(jī)能的衰退，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種病癥，其中動(dòng)脈硬化在老年朋友中就是比較常見的一類。一般情況下動(dòng)脈硬化會(huì)出現(xiàn)在50歲上下的中老年人群中，所以大家要特別注意。

那么，動(dòng)脈硬化有哪些嚇人特征？

一般情況下動(dòng)脈硬化在早期癥狀并不是太容易被人們發(fā)現(xiàn)，很多老年朋友感覺不到任何身體不適。這類疾病在發(fā)病以后，由于導(dǎo)致大腦功能逐漸減退引發(fā)頭痛、頭暈以及腿腳麻木和睡眠質(zhì)量不好的情況。而且部分老年朋友在出現(xiàn)動(dòng)脈硬化以后，經(jīng)常會(huì)睡不著，而且容易乏累，記憶力也大不如從前。同時(shí)，還有部分患者性格和以前完全大變，對任何事情都比較淡漠，沒有興趣，做事情也是漫不經(jīng)心，語言總是反復(fù)，而且情緒非常不穩(wěn)定。

預(yù)防腦動(dòng)脈硬化應(yīng)該怎么做？

1、心態(tài)很重要

動(dòng)脈硬化患者在生活中一定要及時(shí)調(diào)整自己的不正常心態(tài)，一定要避免精神太緊張或者情緒波動(dòng)太大的情況出現(xiàn)，這樣可以很好的避免腦血管痙攣的癥狀發(fā)生。

2、注意勞逸相結(jié)合

不管是在工作中，還是在生活中，應(yīng)該多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多散步，也可以做一些休閑娛樂項(xiàng)目。不要只是專心工作，一定要注意勞逸結(jié)合，這樣可以有效的促進(jìn)全身的血液暢通，增強(qiáng)人的抵抗能力。

3、一定要戒煙戒酒

過度的吸煙和飲酒很容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的癥狀加重，因此患者一定要盡量避免吸煙和喝酒，而且不要過度的喝碳酸飲料。

4、飲食要合理

飲食合理說的就是在生活中要避免使食用一些含脂肪和膽固醇過高的食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和維生素含量比較豐富的水果。

5、及時(shí)注意身體健康

如果有高血壓、糖尿病等慢性病，應(yīng)積極開展針對性的治療，因?yàn)檫@些慢性疾病有可能促進(jìn)腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

中老年人應(yīng)隨時(shí)觀察自身的健康狀況，如果腦動(dòng)脈硬化的早期癥狀出現(xiàn)以后應(yīng)及時(shí)有效治療，以穩(wěn)定病情，盡早發(fā)現(xiàn)早期治療原則，可避免一些意外的發(fā)生。除治療外，平時(shí)要養(yǎng)成科學(xué)的作息，戒煙戒酒，保持合理飲食，使病情穩(wěn)定不會(huì)惡化。