說起三高，大家都不會覺得陌生。高血脂作為三高之一，也備受人們的關(guān)注。長期血脂過高會帶來一系列的健康問題，比如說當(dāng)下高發(fā)又致命的冠心病和腦中風(fēng)等。因此，很多人都在積極預(yù)防高血脂。但是由于對高血脂知識掌握得不多，人們往往會陷入一些認知誤區(qū)。在積極重視降血脂的同時，大家也要注意區(qū)分真相和謠言。本文整理關(guān)于高血脂的4大誤區(qū)，希望大家自查一下，避免陷入這些誤區(qū)。

最常見的4個高血脂的謠言

謠言一：血液粘稠就是血脂高了

血液粘稠就是血脂高了，這是很多人深信不疑的結(jié)論。其實，血液粘稠度受很多因素的影響，比如說一個人長期不喝水，那么他的血液粘稠度就會比喝了水的人高，但是此時這個人的血脂是正常的。而高血脂指的是血液內(nèi)甘油三酯以及總膽固醇以及甘油三酯等指標(biāo)高過正常值，因此高血脂與血液粘稠之間的區(qū)別很大，血液粘稠不一定是血脂高了！

謠言二：高血脂只會盯上老年人

很多人認為高血脂只會盯上老年人，于是仗著自己年紀(jì)小而忽視血脂問題。其實不然。高血脂是慢性病，病情發(fā)展需要一定的時間和過程，短時間內(nèi)不會對身體造成太大的影響。一旦發(fā)展到了一定的階段，高血脂往往會“急性發(fā)病”。高血脂不治易導(dǎo)致冠心病和腦中風(fēng)，近年來腦中風(fēng)和冠心病呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，這也在表明不只有老年人會得這些疾病，也不只有老年人才會被高血脂盯上。因此，各個年齡層都應(yīng)重視高血脂這一問題。

謠言三：常吃保健品能降血脂

隨著人們生活水平的提高，越來越多人購買和使用保健品以期望能防病。但是需要強調(diào)的是因為很多保健品的成分未知，患者盲目使用保健品可能會給身體帶來一定的影響。縱觀市面上關(guān)于降血脂的保健品，這些保健品并不能從根本上去有效降低血脂。對于高血脂患者來說，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用適合自己的降血脂藥物才是正確的選擇。

謠言四：素食者不會得高血脂

三高常被稱為富貴病，因此很多人認為吃素就能避免高血脂等三高疾病。其實不然，高血脂的形成并不是因為脂肪的攝入過多，體質(zhì)代謝異常才是高血脂的成因。換句話說，無論食物是葷還是素，不規(guī)律和不正常地攝入都會導(dǎo)致體脂代謝異常，造成高血脂。因此，素食者不會得高血脂也是一種誤區(qū)。只有規(guī)律飲食，飲食均衡，將體脂指數(shù)控制在合理的范圍內(nèi)才能避免高血脂的形成。