高血壓作為“三高”之一，給患者帶來(lái)的痛苦也很多，高血壓可以導(dǎo)致很多心腦血管并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)可能危害患者的生命。因此高血壓患者平時(shí)要注意的就是控制血壓，除了服用降壓藥，其實(shí)飲食調(diào)理也是不錯(cuò)的辦法。食用天然的食物或飲品來(lái)幫助降血壓，既滿(mǎn)足了身體的需求，又保障了健康，一舉兩得，特別是很多人平時(shí)喜歡喝茶或其他飲料，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，有幾款特別的飲品可以幫助降血壓。

多喝芹菜汁可以降血壓?jiǎn)幔?/strong>

很多高血壓患者都知道芹菜是降壓的有效食品，但其實(shí)要發(fā)揮芹菜最大的降壓效果，最好的做法是將芹菜做成芹菜汁。因?yàn)榍鄄酥瓫](méi)有經(jīng)過(guò)煎炒等熱加工，蔬菜內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和有效成分等沒(méi)有受到過(guò)多破壞，保證了降壓功效的最大發(fā)揮。芹菜中含有的芹菜苷和佛手苷內(nèi)酯等物質(zhì)，對(duì)于控制血壓，降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化等，具有很好的效果。不過(guò)，由于芹菜性偏涼，脾胃不大好的患者還是不要多吃。

高血壓飲用哪些飲品比較好？

1、石斛水

石斛是一味比較常見(jiàn)的中藥材，其含有的有效成分對(duì)于疏通血管和保持血管的活力與彈性，保護(hù)血管壁等，具有很好的效果，因此可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┦?。比較好的做法是使用石斛煎水，可以當(dāng)茶或是替代飲品來(lái)飲用，對(duì)于降低血壓很有好處。

2、山楂茶

山楂這種食品具有很好的開(kāi)胃健脾的功能，因此食欲不振的患者可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┥介珟椭烷_(kāi)胃。但其實(shí)山楂還有很好的降血壓的功效，因?yàn)樯介泻械奈镔|(zhì)可以幫助疏通血管里的雜物，還能刺激血管的舒張，增大血液的流通空間，從而有效降低血壓。經(jīng)常用山楂泡茶喝喝，可幫助緩解血管的硬化問(wèn)題，不過(guò)患有胃部疾病尤其是胃潰瘍的患者還是要少吃山楂，以免弊大于利。

3、洋蔥紅酒

洋蔥和紅酒這兩種物質(zhì)都有很優(yōu)良的抗氧化的效果，可以抑制心腦血管的硬化，防止血管壁變硬，導(dǎo)致輸血通道變狹窄，引起血壓上升。而將洋蔥和紅酒泡在一起，可以有效地將二者抗氧化的效果結(jié)合起來(lái)，對(duì)于保持血管的活性具有很好的幫助作用，對(duì)于保護(hù)心臟也有功效，尤其是紅酒中含有的白藜蘆醇，可以抑制冠心病和冠狀動(dòng)脈的粥樣硬化等疾病。

高血壓患者適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┣鄄酥褪逅⑸介韬脱笫[紅酒等替代飲品，對(duì)于降低血壓很有幫助，但也要注意脾胃不好者不要多飲芹菜汁，而胃潰瘍患者不宜多喝山楂茶。