隨著年齡的增長，腎性高血壓的危險性也會增加，因為達到40歲之后腎小球濾過率就會下降。腎臟主要是調(diào)節(jié)血壓，一旦腎臟出現(xiàn)了問題，那么就會引起腎功能的減退，慢慢形成惡性循環(huán)。

腎性高血壓如何管理呢？

1、老年

老年人是深陷高血壓的高危人群，當40歲之后腎小球濾過率每年就會下降1%左右，若是老年人存在有動脈粥樣硬化或者腎動脈狹窄，容易升高血壓，另外老年人容易合并多種慢性疾病，長時間的服用一些藥物會增加對腎臟損害的風險，間歇性的升高了血壓。

2、高鹽飲食

血壓的高低和攝入的氯化鈉多少有很大的關系，當攝入氯化鈉量多時就會擴張血容量，從而升高了血壓，長期性的控制鹽的攝入量可以保護心血管。

3、身體肥胖

身體肥胖尤其是腹型肥胖的人群是腎性高血壓最危險的因素，肥胖患者需要很高的腎小球濾過率，才能夠減緩腎小管重吸收水鈉，從而保持了水鈉平衡。

4、睡眠障礙

慢性腎病患者會出現(xiàn)睡眠障礙，主要表現(xiàn)為白天嗜睡失眠、睡眠呼吸障礙綜合征、睡眠障礙會引起交感神經(jīng)和中樞神經(jīng)的紊亂以及興奮，從而導致了血壓升高。

5、藥物

某些藥物會誘導高血壓的產(chǎn)生，并且也會降低降壓藥物對身體的反應性，所以導致高血壓一直降不下去，生活中常見的引起血壓升高的藥物，主要包括抗抑郁藥物、糖皮質(zhì)激素、避孕藥物、非甾體抗炎藥物等。

6、運動

大部分肥胖的患者容易出現(xiàn)高血壓，所以一定要控制體重，不能讓身體過度的肥胖，適當?shù)腻憻捝眢w，每周至少有4到5次的運動，每次運動不能低于30分鐘，均衡的飲食。

溫馨提示

腎性高血壓患者在生活中一定要做好護理，除了口服降壓藥物之外，在生活中一定要控制鹽的攝入量，對于水腫型的患者每天的鹽不能超過三克，及時控制體重，提高睡眠質(zhì)量，按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，這樣才能夠有效的控制血壓，每天晚上睡覺之前可以對腳部進行按摩，促進了局部的血液循環(huán)。保持平和心態(tài)，避免情緒過于波動，控制高油脂高糖攝入量，不能吃辛辣刺激性的食物，做好粗細搭配。