隨著生活水平的提高及其他因素的影響，高血壓已經(jīng)變成了一種常見的慢性疾病。除了可能需要終身服藥控制血壓外，高血壓對心、腦、腎等靶器官的傷害也不容忽視。因此，防治高血壓也逐漸受到了重視。提到防治高血壓，不得不提的就是血壓計。其是診斷高血壓的基礎，也是醫(yī)生和患者了解血壓控制情況的重要手段。電子血壓計因其操作方便，深受大家的喜愛。

堅持測血壓固然是件好事，但如果測量不當，血壓白測了不說，還可能無法及時發(fā)現(xiàn)高血壓隱患，甚至是誤以為自己患高血壓而亂服降壓藥導致一些副作用。那么怎樣測量血壓才算正確呢？先避開以下4個誤區(qū)再說！

這4個測量血壓的誤區(qū)千萬別踩！

誤區(qū)一：血壓測量過于頻繁

為時刻了解自己的血壓控制情況，不少高血壓患者只要一有空就會去測量血壓。其實不然。雖然人體的血壓時刻處于變化之中，但血壓會受到很多因素的影響，比如說情緒。頻繁測量血壓，患者容易陷入焦慮、緊張的情緒，這就會影響血壓測量結果的準確性。因此，頻繁測血壓是不提倡的。一般來說，早晚測一次就好。

誤區(qū)二：運動或者服降壓藥后測血壓

測量血壓的次數(shù)有講究，測量的時機也一樣。很多高血壓患者往往選在服藥后才進行血壓測量，又或者是運動之后測量血壓，殊不知這些都不是測量血壓的最佳時機。服藥后測量血壓，藥物可能已經(jīng)發(fā)揮了作用，此時測量無法反映真實的血壓情況，而運動后，人的血液循環(huán)會加快，此時測量容易測出較高的血壓，因此這兩個時間段都不宜測血壓。想要有效測量血壓，以服藥前和運動前測量為宜。

誤區(qū)三：只測量一只手臂

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分高血壓患者日常測量的血壓值十分正常，但是卻突然發(fā)生高血壓并發(fā)癥。檢查后才得知原來患者平時測量血壓只測量一只手臂，而那些發(fā)生高血壓并發(fā)癥的患者所測量的手臂恰好患有阻塞性疾病。因血液無法正常流通，血壓值的測量也就不準確。因此，大家每次測量血壓時，應兩只手臂都測量，測量結果以數(shù)值高的為準。如兩臂血壓值相差太多，建議盡早就醫(yī)。

誤區(qū)四：沒有高血壓就不測量血壓

很多人認為測量血壓是高血壓患者的事，但其實由于高血壓早期可無癥狀，不少人往往是患上高血壓卻不自知。這部分人如果能夠早發(fā)現(xiàn)高血壓，通過生活干預，血壓能夠得到控制，甚至能避免終身服藥的結果。因此，每個人都應該關注自己的血壓情況，不是高血壓患者應一年測一次血壓，了解自己的血壓情況。