人體可以正常運作，生命得以進行，這主要與人體多個器官能夠正常運作和共同協(xié)作有關(guān)。心臟是人體一個非常重要的器官之一，它雖然只有一個拳頭大小，但它卻背負著促進血液流動和輸送氧氣及營養(yǎng)到身體各處的重任。一旦心臟出現(xiàn)問題，那么身體其他器官的血液和營養(yǎng)供給也會受到影響。如果心臟問題嚴重，甚至?xí)沟闷渌鞴匐y以運作。而且近年來，心臟疾病的發(fā)生率居高不下，心臟病已經(jīng)成為人類健康的“頭號殺手”。

為在全世界宣傳關(guān)于心臟健康的知識，并讓人們認識到健康的心臟的重要性，世界心臟聯(lián)盟將每年9月的最后一個星期日定為世界心臟日。自2011年起，改每年9月29日為世界心臟日。每年世界心臟日都有一個主題，今年世界心臟日的主題為“將心比心，關(guān)愛心臟健康，你我共同承諾?！?/p>

那么怎樣才能關(guān)愛心臟健康呢？其實保護心臟并不需要什么大動作，多吃以下6種食物就能助你一臂之力。

這6種是常見的護心食物 多吃它們心臟會感謝你！

1.茄子

茄子是一種很常見的蔬菜，但其實茄子是心血管患者的一個大救星。因為茄子可以軟化血管，對于防治高血壓和冠心病具有一定的作用。

2.洋蔥

說到保護心臟的食物，不得不提的就是洋蔥。洋蔥中含有少見的前淚腺素A，這些物質(zhì)可以幫助血管擴張，同時還可以降低血液的粘稠度，從而起到促進血液流動，防治血栓形成和預(yù)防心臟病的作用。

3.核桃

核桃因其與大腦結(jié)構(gòu)類似，被人們稱為補腦佳品。但其實核桃不僅可以補腦，其還具有降低脂肪酸和膽固醇的作用。此外，常吃核桃還能增加血管的彈性，進而起到保護心臟的作用。

4.巧克力

巧克力的熱量雖然很高，但是其中的可可脂所含的不飽和脂肪酸具有一定保健作用。有研究表明，每天吃幾塊小的黑巧克力可以促進血管軟化，降低膽固醇，以及減少患心臟病的風(fēng)險系數(shù)。

5.新鮮魚

都說愛吃魚的人聰明，但其實魚中含有一種特殊的脂肪，這種脂肪可以保護心臟，對人體健康大有裨益。有研究表明，如果每人每天可以食用一兩種新鮮魚類，其患心臟病的風(fēng)險系數(shù)會降低。

6.黑芝麻

“想要頭發(fā)黑，黑芝麻必不可少?！币恢币詠?，黑芝麻都深受人們的喜愛。其實黑芝麻中含有不飽和脂肪酸，而且還含有一定的卵磷脂，這些物質(zhì)都可以幫助保持血管的彈性，可以有效降低動脈硬化的概率，從而起到保護心臟的作用。