人上了年紀(jì)，隨著肌體的老化，很容易產(chǎn)生一些老年疾病。心肌梗死就是其中的一種，心肌梗死的發(fā)作非常痛苦，具體表現(xiàn)為胸痛、惡心嘔吐、大汗淋漓、呼吸困難，患者會出現(xiàn)瀕死感。

然而心肌梗死的出現(xiàn)并不是毫無預(yù)兆的，記住幾個(gè)征兆，可能會幫助到患者朋友們。

1、經(jīng)常出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、有壓迫感。

2、出汗、惡心長達(dá)5分鐘以上。

3、經(jīng)常牙痛、嗓子痛、上腹痛。

心肌梗死的出現(xiàn)跟生活習(xí)慣息息相關(guān)，針對其誘發(fā)的原因，作出相應(yīng)的預(yù)防就不會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

1、過勞

過度的勞累會加重心臟的負(fù)擔(dān)，加大心臟的耗氧量，從而導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心肌梗死，因此，不要長時(shí)間的從事緊張繁重的事務(wù)中，懂得勞逸結(jié)合，給心臟適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

2、暴飲暴食

暴飲暴食是很不好的習(xí)慣，短時(shí)間攝入太多的能量對身體是一種很大的負(fù)擔(dān)，對消化系統(tǒng)有很大的傷害，另外，還會造成血脂濃度的上升，血液更加粘稠，誘發(fā)心血管的堵塞。要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，既要葷素搭配合理，又要細(xì)嚼慢咽，給身體慢慢享受的機(jī)會。

3、情緒激動

長時(shí)間處于緊張、激動的心情，或是受到極大的精神刺激后，也會誘發(fā)心梗。在生活中一定要努力調(diào)節(jié)自己的情緒，及時(shí)釋放壓力排除不快，保持暢快的心情，如果遇到不好的事情，首先要努力保持鎮(zhèn)定，如果家中有老人的話，要考慮老人的身體能否承受，再決定是否告知或選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)再告知。

4、抽煙喝酒

抽煙喝酒的危害已經(jīng)是老生常談了，長期抽煙喝酒加大心腦血管病發(fā)作的幾率，會對冠狀動脈造成很大的傷害，對于已經(jīng)患病的人來說抽煙喝酒就更加危險(xiǎn)。戒煙戒酒是一件很難的事情，但是對于健康而言，是絕對值得和必要的。

5、便秘

便秘患者如廁時(shí)常常要屏氣用力，這種情況對于老年人來講有一定的危險(xiǎn)性，也會誘發(fā)心肌梗死，因此，建議便秘患者朋友們要及時(shí)的治療，既能改變生活質(zhì)量，又能避免進(jìn)一步的危害，兩全其美。

6、溫度變化

當(dāng)天氣溫度驟變或者是洗澡水溫度過涼時(shí)，身體會隨之產(chǎn)生刺激，也能誘發(fā)心肌梗死。所以預(yù)防要從兩方面進(jìn)行，一是留意天氣變化，注意衣物增減，保暖防寒，夏天注意不要中暑；二是洗澡前先試水溫，溫度合適的話在去洗。

另外，心肌梗死一經(jīng)發(fā)現(xiàn)要及時(shí)接受治療，因?yàn)檠诱`病情的話會使心肌細(xì)胞的壞死狀態(tài)更嚴(yán)重，壞死面積越大，死亡率越高，所以還是要將病情扼殺在搖籃中，切不能養(yǎng)虎為患！