很多高血壓患者都知道血壓24小時(shí)都會(huì)波動(dòng)。一天當(dāng)中，血壓有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是早高峰（早上6點(diǎn)到10點(diǎn)），另一個(gè)是晚高峰（下午4點(diǎn)到6點(diǎn)）。其中，早高峰的血壓值會(huì)相對(duì)較高一些，同時(shí)也更易發(fā)生心腦血管意外。因此，早高峰的血壓控制十分重要。

既然早高峰的血壓偏高一些，那么晨起血壓控制在多少合適呢？相信這是很多高血壓患者的疑惑。下面，就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

清晨血壓控制在多少比較合適？

每個(gè)人的血壓都是一個(gè)波動(dòng)的曲線，幾乎每一次，甚至是同一時(shí)間測(cè)量出的血壓值都可能是不一樣的。而所謂正常血壓指的是正常范圍內(nèi)波動(dòng)。不管是不是有高血壓，大多數(shù)人的血壓在早晨都會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰值，這就是大家常聽到的晨峰。

晨峰高血壓是指血壓從深夜的低谷水平逐漸升高，并在早晨醒來(lái)后的一段時(shí)間內(nèi)迅速達(dá)到的一個(gè)較高水平。老年高血壓患者，特別是單純收縮期高血壓患者較常出現(xiàn)晨峰高血壓。那么晨峰高血壓控制在多少比較合適呢？

其實(shí)，不管是不是晨峰高血壓，早晨的高血壓都建議別超過(guò)140/90毫米汞柱，理想的情況是低于130/80毫米汞柱。

特殊情況！高齡者的清晨血壓可放低要求

早晨高血壓控制在上述提到的那個(gè)范圍適用于大部分高血壓，但是也有例外，比如說(shuō)年老的高血壓患者。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能下降，尤其是腦供血不足的情況會(huì)加重。因此，對(duì)于高齡的高血壓患者來(lái)說(shuō)，清晨血壓的控制就沒(méi)那么嚴(yán)格，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬一點(diǎn)。比如說(shuō)合并有腦供血不足的年老高血壓患者，早晨高血壓的正常范圍可以控制在140/90毫米汞柱以上。如果是年齡大于80歲的高血壓患者，清晨血壓還可以稍微高一點(diǎn)。但是這些都是基于患者定期服用降壓藥，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的情況。

其他年輕的，以及合并有其他疾病的高血壓患者，還是應(yīng)該將清晨血壓嚴(yán)格控制在140/90毫米汞柱這一范圍。

清晨血壓怎么測(cè)量才準(zhǔn)確

除了嚴(yán)格控制清晨血壓之外，學(xué)會(huì)如何正確測(cè)量清晨血壓也很重要。評(píng)估清晨血壓的方法有三個(gè)方法：一是患者在早上6點(diǎn)到10點(diǎn)之間，自行到醫(yī)院測(cè)量；二是患者晨起排空大小便后，并在飯前用家庭血壓表測(cè)量；三是患者佩戴24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓檢測(cè)儀觀察清晨血壓的變化。

同時(shí)，患者需要注意的是，測(cè)量血壓應(yīng)在安靜的狀態(tài)下進(jìn)行。如果清晨血壓偏高，且服藥仍是居高不下時(shí)，建議盡早就醫(yī)。