45歲是人生的一個(gè)黃金分割點(diǎn)。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)閺?5歲開(kāi)始，身體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，人也將邁入生命高危期，即46—55歲（也有說(shuō)法認(rèn)為是45—59歲）。很多人英年早逝往往就是在這一時(shí)期，因?yàn)檫@是很多疾病爭(zhēng)相爆發(fā)的時(shí)期。如果能平穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期，那就是向健康長(zhǎng)壽邁出了一大步。

那么如何度過(guò)這一時(shí)期呢？首先，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體是必要，其中五臟（心肝脾肺腎）健康就與身體健康密切相關(guān)。如果過(guò)了45歲，大家有以下5個(gè)表現(xiàn)，那就說(shuō)明五臟很健康，健康長(zhǎng)壽也會(huì)青睞你！

45歲后有這5個(gè)表現(xiàn)說(shuō)明你的五臟很好！

1.入睡不難：心臟好

有研究表明，心臟不好的人，睡眠質(zhì)量也不好。約有一半的心衰患者會(huì)經(jīng)歷呼吸暫停，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)睡眠中的窒息。因此，如果你的睡眠質(zhì)量很好，入睡不困難，過(guò)了45歲仍能保持這一狀態(tài)，那就說(shuō)明你的心臟還不錯(cuò)。

2.指甲紅潤(rùn)：肝臟好

在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·五臟生成》中，有這樣一句話：“肝之合筋也，其榮爪也。”大意是肝臟與筋相融合，它的興盛體現(xiàn)在爪甲（手指或腳趾的殼）。換句話說(shuō)就是通過(guò)指甲可以觀察肝臟的健康與否。如果你的指甲紅潤(rùn)有光澤，到了45歲仍是這樣，那就說(shuō)明你的肝臟很健康。

3.胃口正常：脾臟好

脾臟參與人體的吸收與消化，如果脾臟功能正常，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能為人體所消耗和利用，那就能為新陳代謝提供能量，保證身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)作。但如果是脾不好，脾臟功能受損，那就容易出現(xiàn)食欲減退、食欲不佳等情況。因此，在排除其他因素的影響下，如果你的胃口一直很正常，即便是到了45歲，胃口還是很好，那就說(shuō)明你的脾臟很健康。

4.皮膚紅潤(rùn)：肺臟好

在《皇帝·素問(wèn)·五臟生成》中，肺臟與皮膚的關(guān)系密切，如果肺臟出現(xiàn)問(wèn)題可通過(guò)皮膚觀察得知。因?yàn)榉闻K不僅能為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)支持，同時(shí)還控制著毛孔的開(kāi)合，引導(dǎo)著面部毛孔的排泄。一旦肺臟出現(xiàn)問(wèn)題，皮膚無(wú)法得到營(yíng)養(yǎng)，毛孔排泄不暢，這就容易出現(xiàn)一系列的皮膚問(wèn)題，如皮膚黯淡無(wú)光、毛孔粗大等。因此，如果你的皮膚很細(xì)膩很有光澤，45歲后仍能繼續(xù)保持相應(yīng)的皮膚狀態(tài)，那就說(shuō)明你的肺臟很健康。

5.毛發(fā)旺盛：腎臟好

都說(shuō)“發(fā)為腎之華”，即頭發(fā)是腎的外在表現(xiàn)。如果腎好，毛發(fā)自然就會(huì)旺盛。但如果是腎不好，體現(xiàn)在頭發(fā)上就是頭發(fā)干枯、毛躁，且容易發(fā)黃。因此，大家可以自查一下頭發(fā)狀況。假如從年輕開(kāi)始，直到45歲后，毛發(fā)很旺盛，且頭發(fā)的形態(tài)很好，那就說(shuō)明你的腎臟很健康。反之則應(yīng)盡快找醫(yī)生調(diào)理一下腎臟。