睡覺時(shí)做夢(mèng)是很多人都有過的經(jīng)歷。有的時(shí)候，可能會(huì)做個(gè)美夢(mèng)，醒來后笑得合不攏嘴，但有時(shí)也可能會(huì)做噩夢(mèng)，比如說夢(mèng)到被人追殺，鬼怪撲到自己身上，然后可能半夜會(huì)突然被驚醒。偶爾做一次噩夢(mèng)，都會(huì)讓人感到焦慮和恐懼。如果是經(jīng)常做噩夢(mèng)，這種焦慮和恐懼感更甚。特別是對(duì)于一些有心腦血管病的人來說，比如說冠心病患者，如果經(jīng)常做噩夢(mèng)，精神過度緊張還可能會(huì)引發(fā)室顫，危及生命。

那么為什么會(huì)做噩夢(mèng)嗎？其實(shí)，噩夢(mèng)的發(fā)生與睡姿有著密切的聯(lián)系。

睡覺時(shí)手常放這里？難怪你會(huì)做噩夢(mèng)！

人的睡姿有千百種，沒有哪種睡姿被認(rèn)為是最標(biāo)準(zhǔn)的睡姿，但有些睡姿卻可能會(huì)對(duì)人體健康造成影響，比如說將手放在胸前這一睡姿。如果你睡覺的時(shí)候，習(xí)慣將手放在胸前，那你做噩夢(mèng)的幾率就會(huì)高很多。

因?yàn)楫?dāng)人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，心、肺的活動(dòng)能力也會(huì)相對(duì)減弱。如果此時(shí)將手放在胸前，胸部就會(huì)受到壓迫，那心肺的活動(dòng)也會(huì)受到阻礙，同時(shí)可能出現(xiàn)呼吸困難的情況。這種來自外部的刺激迅速傳到大腦皮層后，就會(huì)引起一些不良反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就容易產(chǎn)生恐怖的幻覺，從而導(dǎo)致噩夢(mèng)的發(fā)生。所以，很多人做噩夢(mèng)都與這一睡姿有關(guān)。

經(jīng)常做噩夢(mèng)的人群，不妨觀察一下自己的睡姿。如果發(fā)現(xiàn)睡覺時(shí)，自己習(xí)慣用這種睡姿，那就要盡量改過來。特別是心腦血管病的患者，不及時(shí)糾正，可能會(huì)引發(fā)心腦血管意外，危及生命。

偶爾做噩夢(mèng)可舒緩情緒 但常做同一個(gè)夢(mèng)可能是健康出問題了！

但是也有人反應(yīng)：自己的睡姿正常，為什么還會(huì)經(jīng)常做噩夢(mèng)嗎？而且有時(shí)還會(huì)經(jīng)常做同一個(gè)噩夢(mèng)？

其實(shí)，噩夢(mèng)是一種釋放壓力的方式。有研究表明，白天各種焦慮、恐懼及愧疚等情緒需要在夜間釋放，這可以說是人體一種自我派遣的方式。如果偶爾做一做噩夢(mèng)反而能起到調(diào)節(jié)情緒的作用，大家不必過于擔(dān)心。

但如果是同一個(gè)時(shí)間做噩夢(mèng)，比如說夢(mèng)到身體某個(gè)器官，如心、肝等在夢(mèng)里總是感到疼痛，那就預(yù)示這個(gè)部位可能出現(xiàn)問題。又或者老是夢(mèng)到有什么東西壓著自己，還伴有喘不過氣的情況。那為了健康著想，建議患者還是盡快到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以免錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。