血管隱藏在皮膚下面，可以觸摸多個部位，來看一看效果是否處于健康狀態(tài)，尤其是摸一摸手腕、脖子以及小腿來大致的了解血管的好壞。

怎么判斷血管好不好？摸這5個部位就能判斷！

1、摸手腕看看有沒有房顫

在正常情況下心率和脈搏應(yīng)該是一致的，每分鐘達到60~100次。具體的方法是是用手指輕輕的放在手腕靠近大拇指的一側(cè)來感受脈搏，如果脈搏跳動不規(guī)律，說明血管狹窄或者房顫。如果有氣喘或者心慌的癥狀，脈搏時快時慢，沒有任何規(guī)律就要懷疑房顫。

2、摸一摸腳背

腳背動脈的搏動可以反映出血管是否處于健康狀態(tài)，把手指輕輕地放在腳背最高點中間的部位來感受其脈搏。如果左右搏動不對稱或者一側(cè)減弱的話，說明下肢動脈硬化；如果雙腳的足背動脈搏動弱，要警惕動脈粥樣硬化及狹窄，及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

3、摸脖子

凡是有動脈血管的部位都有可能會出現(xiàn)粥樣硬化，尤其是頸動脈發(fā)生硬化時對身體帶來嚴(yán)重的傷害。把手指放在喉結(jié)部位感受頸動脈的搏動，然后再換另一側(cè)，看看強弱是不一致，如果一側(cè)減弱甚至消失的話，說明頸動脈狹窄，應(yīng)該及時去醫(yī)院做血管超聲檢查，千萬不能用力的去按壓，不然會出現(xiàn)腦部缺血。

4、摸一摸小腿

要按壓腿部，發(fā)現(xiàn)一側(cè)比另一側(cè)粗或者一按就有坑，雙腿發(fā)脹可能是水腫。另外要對比兩側(cè)腿的粗細是否處于一致狀態(tài)，并且用手指來按壓小腿前部肉少并且靠近骨骼的部位。下肢水腫主要是因為血液循環(huán)不流暢，或者大量的體液淤積在下肢所引起的。若是雙下肢不明原因的水腫，可能是提示著嚴(yán)重的疾病比如靜脈曲張，心臟功能不全，心臟疾病等。

5、摸摸肚子

肥胖會增加心血管的負(fù)擔(dān)，從而引起中風(fēng)及高血壓等，尤其是腰圍。女性腰圍超過了80厘米，男性超過85厘米，就要努力得來鍛煉腹部的肌肉，保持正確的坐姿，可以采取打球、游泳，跳繩或者跑步的方式來鍛煉。

溫馨提示

觸摸以上5個部位就能夠來看一看血管是否處于健康狀態(tài)，但這并不是確診疾病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，防患于未然。