一提到高血壓人們就會聞風(fēng)喪膽，盡量把血壓控制在穩(wěn)定狀態(tài)下，避免對身體的重要部位帶來損害，長時間處于高血壓狀態(tài)會誘發(fā)心血管疾病的產(chǎn)生，尤其是對心臟、大腦以及腎臟帶來嚴(yán)重傷害。

高血壓對身體哪些部位有損傷？

1、心臟

當(dāng)心臟收縮的時候會增加向全身泵血的壓力，會引起左心室的擴(kuò)張以及肥厚。當(dāng)出現(xiàn)心臟擴(kuò)大或者肥厚時，則被稱為高血壓的心臟病，常常會合并血管的病變以及冠狀動脈粥樣硬化，最終引起心律失常以及心力衰竭等，甚至?xí)l(fā)生猝死。

2、腎臟

隨著年齡的增長，腎單位的數(shù)目會越來越少，如果長時間處于高血壓狀態(tài)時會升高腎小球內(nèi)囊的壓力，這樣會引起腎小球纖維化以及萎縮，甚至?xí)l(fā)生腎動脈粥樣硬化，導(dǎo)致腎實質(zhì)發(fā)生缺血狀態(tài)。長時間高血壓病合并糖尿病時會引起慢性腎衰竭。

3、大腦

總是處于高血壓狀態(tài)，會對大腦里面的小動脈帶來嚴(yán)重?fù)p害。腦動脈粥樣硬化時小動脈管壁會發(fā)生病變，增厚了管壁，讓管腔變得狹窄，當(dāng)腦血管管腔閉塞或者狹窄的時候就會形成腦血栓，微小血管堵塞的時候就會引起腦萎縮，甚至?xí)纬衫夏晷园V呆癥。因為腦血管的結(jié)構(gòu)非常薄弱，發(fā)生硬化時變得更加的脆弱，一旦血壓波動就會發(fā)生痙攣，從而引起破裂，誘發(fā)腦出血。

4、眼睛

長時間高血壓會對眼睛帶來嚴(yán)重的傷害，視網(wǎng)膜小動脈會出現(xiàn)痙攣，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度時會發(fā)生視網(wǎng)膜小動脈的硬化，血壓突然的上升會引起視網(wǎng)膜的出血以及滲出。

如何控制高血壓呢？

要低鹽飲食，成年人每天鹽量不能超過5克。要多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有大量的鉀鎂以及膳食纖維，能夠給人們飽腹感，同時也幫助減肥，鎂元素能夠緩解血管的緊張感，讓精神得到放松。每天堅持吃一小塊黑巧克力，里面含有的黃酮粉劑有降低血壓的功效，但是不能吃太多。

溫馨提示

高血壓患者要改變不良的生活習(xí)慣，按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，不能自行停藥或者換藥，不然會引起血壓突高突低，對心血管帶來嚴(yán)重的傷害，戒掉煙酒，保持適度的運動，多吃新鮮的蔬菜和水果。