心肌梗塞可以運動嗎？雖然運動對于控制心肌梗塞會有所幫助，但是并不是所有心肌梗塞患者都可以運動。并且心肌梗塞患者運動時不應(yīng)該太激烈，否則可能會出現(xiàn)意外。

心肌梗塞能運動嗎

心肌梗死患者在治愈之后是可以運動的，對于一些年齡較大且心肺功能不正常的老年人來說，運動之前應(yīng)該做一下準(zhǔn)備活動，否則會導(dǎo)致血壓急劇上升，易出現(xiàn)急性心?；蛐牧λソ?。需要注意的是，在做準(zhǔn)備活動時，要放松心情，張開嘴盡量多呼吸一些新鮮空氣，舉臂、伸腿、扭腰時，動作幅度不要太大，慢慢地使身體全面放松，待心臟處于最佳狀態(tài)，再慢慢投入到體育鍛煉中。

然而，運動不當(dāng)也可能會誘發(fā)心肌梗塞。心肌梗塞的原因與冠狀動脈斑塊破裂有關(guān)。運動治療中操作不當(dāng)導(dǎo)致的心肌梗塞表現(xiàn)為運動時或運動后持續(xù)劇烈胸痛，伴大汗淋漓、惡心嘔吐、頭暈、面色蒼白等，經(jīng)心電圖、心肌酶學(xué)檢查可診斷。除此之外，運動誘發(fā)心肌梗塞也是嚴(yán)重的心血管并發(fā)癥，每100位心肌梗塞患者大約有4-5位為運動誘發(fā)。而這些運動誘發(fā)的心肌梗塞又多見于平時缺乏體力活動的人。

除此之外，心肌梗塞患者在運動時應(yīng)該注意的是什么呢？

心肌梗塞運動的注意事項

運動強度如果有專業(yè)醫(yī)師制定好運動處方，我們可以按照醫(yī)師制定的運動處方進行執(zhí)行，但是如果運動過程中我們出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈或者其他不適感覺，應(yīng)停止，避免過于堅持。

過小運動量，實際只起安慰作用；過大則可能有害。一般所指的合適的運動量，都有輕微的出汗，呼吸次數(shù)稍有增加，并有輕微勞累感但并無不舒適感覺。

在運動之前應(yīng)先做一些柔和的肢體活動或體操等準(zhǔn)備活動，以免驟然活動引起肌肉痙攣，甚至誘發(fā)心絞痛。鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動作，避免驟停使心臟發(fā)生問題。運動的這些階段分別稱為準(zhǔn)備期、運動期和緩解期。

剛開始時，一次體育鍛煉，可以只有20-30分鐘，以后增至45-60分鐘。其中準(zhǔn)備期和緩解期各5。10分鐘，運動期20-30分鐘。如果體質(zhì)較弱者，剛開始運動時，可把一次運動量分幾次完成。

心肌梗塞患者想要運動，必須要根據(jù)自己的實際情況而決定。