高血壓患者除了按時服用降壓藥物之外，要做好生活中的護理，好好的呵護身體，控制好血壓就能夠減少藥量，甚至不需要藥物，拍打2處吃2物能夠降低血壓。

拍打2處降低血壓

曲池穴：曲池穴是氣血混合部位，彎曲手肘時橫紋端凹陷的地方就是此穴位。血壓上升時可以對此穴位進行按摩，讓神經(jīng)系統(tǒng)得到放松，呼吸慢慢的趨于均勻，保持平和的心態(tài)，血壓就會恢復到正常。每天6：00~10：00、15：00~17：00是高血壓發(fā)作的時間段，在此時間可以對此穴位進行按摩拍打。具體按摩的方法是右手臂稍微彎曲，使用左手的食指對此穴位按壓，使用拇指來托住少海穴，食指用力按壓100下，然后再換另一側(cè)。敲打的方法是把左手手掌攤開，右手臂稍微彎曲，用左手側(cè)邊來敲打此穴位，左右各敲打100次。

降壓溝：使用食指和拇指捏住耳廓部位，大拇指放在耳背，食指指環(huán)節(jié)彎曲放在耳廓內(nèi)面，然后不停提拉而垂，左右各提拉50次，這樣能夠降低血壓，長時間堅持下去才看到效果。血壓偏高的人群每天按摩兩次。

多吃2種食物降血壓

芹菜大棗湯：把60克新鮮的芹菜下段莖和30克大棗一起放在鍋里面煎煮，每天服用兩次，堅持服用一個月，此方法具有降血壓以及降低膽固醇的功效。芹菜里面含有的維生素p很豐富，能增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止動脈硬化產(chǎn)生，具有降低血壓的功效，同時防止毛細血管破裂。

杜仲天麻茶：需要3小片天麻，6克炒杜仲，一起放在杯子里面，使用100℃開水沖泡，每天堅持喝500毫升，能夠降低血壓，保持血管的彈性，適合于冠心病、高血壓以及高膽固醇的人群。

溫馨提示

高血壓患者每天要運動起來，能促進全身的血液流通，防止垃圾在血管壁上沉積。飲食方面以清淡為主，控制鹽的攝入量，另外要警惕生活中的隱形鹽比如醬油雞精火腿或者培根等。遠離高膽固醇的食物，膽固醇越高越容易升高血壓，比如動物的內(nèi)臟、蛋黃和奶油等，每天保證有2500毫升的水量，稀釋血液，降低血液粘稠度。 保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當鍛煉身體來促進血液循環(huán)。