高血壓是非常常見的一種慢性病，它的病程發(fā)展非常緩慢，但也難以逆轉。因此對于高血壓患者來說，最需要的就是保持一個健康的生活作息。那么哪些生活方式對控制血壓有效？高血壓患者吃什么藥？今天我們邀請到暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師邊寧來為大家做專業(yè)解答。

哪些生活方式對控制血壓有效？

控制血壓的生活方式有很多，如經常適當的活動鍛煉身體，保持標準的體重，每天保持愉快的心情，避免情緒激動，要按的生物鐘睡覺和起床等。在飲食上也應當注意，飲食要清淡，不要暴飲暴食，吃東西吃七八分飽就可以。平時多吃新鮮的瓜果蔬菜有利于恢復健康，其中吃山楂，芹菜，洋蔥，茄子，西紅柿能夠輔助降血壓。要控制血壓，要預防高血壓引起的并發(fā)癥。

高血壓患者吃什么藥？

高血壓的患者用降壓藥，常用的有利尿藥以及β受體拮抗劑，此外還有鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉換酶抑制劑等等。具體用藥情況要在醫(yī)生的指導下合理正確的用藥，注意用藥的不良反應。有的人用降壓藥導致前列腺病癥，有的引起性功能低下，或者是嗓子發(fā)干，咳嗽等等不良反應，若是副作用比較明顯可以換換藥的，要考慮用藥的利弊。長時間高血壓容易引起高血壓的并發(fā)癥，為了預防并發(fā)癥也需要控制血壓。

保持適當的鍛煉、維持適當的體重，保持情緒愉悅避免情緒搏動過大、每天生活作息規(guī)律、飲食清淡少食等都能夠幫助高血壓患者控制血壓。另外在飲食方面，高血壓患者可以多吃一些芹菜、洋蔥、茄子、西紅柿等能夠幫助降低血壓的蔬菜。如果這些方式都不能有效的控制血壓在一個正常的標準之中的話，就要進行藥物治療了。