冠狀動(dòng)脈閉塞會(huì)導(dǎo)致血流中斷，使得部分心肌嚴(yán)重持續(xù)性缺血，從而引起局部壞死，這就是所謂的心梗。心梗的典型癥狀是劇烈且持久的胸骨后疼痛，也有部分人群伴有白細(xì)胞增多和發(fā)熱。一般心梗來臨時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)2疼3多，若已中招，需立馬就醫(yī)檢查。

心梗來臨時(shí)身體有哪些癥狀？

1、嗓子不明原因疼痛

心梗來臨前會(huì)出現(xiàn)不典型疼痛，常見的有嗓子疼痛，但會(huì)被人們誤認(rèn)為是上火或嗓子發(fā)炎。心梗所引起的嗓子疼痛易發(fā)生在情緒波動(dòng)或劇烈活動(dòng)后，咽喉部有緊縮感，就如同繩子勒住咽喉部一般，喘氣變得異常困難。

2、胸口疼痛

心梗發(fā)作前可出現(xiàn)不明原因胸口疼痛，疼痛持續(xù)好幾分鐘且反復(fù)發(fā)作。疼痛位置集中在胸骨正中間或稍微靠近心臟部位，常常有種瀕死感或壓榨感。

3、咳嗽增多

晚上睡覺時(shí)總是咳嗽且咳嗽不止，同時(shí)伴有呼吸急促、心慌和心悸，睡覺時(shí)總是被以上癥狀憋醒，先去醫(yī)院排除肺部問題，需警惕心源性咳嗽，這是左心力衰竭的一種癥狀。

4、出汗增多

突然大汗淋漓和胸骨疼痛是典型的心梗癥狀。在靜止?fàn)顟B(tài)下沒有做任何活動(dòng)，情緒也較穩(wěn)定，但卻出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓且伴有胸悶氣短，此時(shí)需高度警惕心臟問題。由于心臟中血液輸出量減少，從而引起大量出汗。

5、無力感和惡心感增多

總感覺到全身疲乏且無精神，即使有足夠休息和睡眠也仍然無法緩解，同時(shí)伴有惡心嘔吐等需警惕心力衰竭。

如何預(yù)防心梗？

1、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天抽出幾十分鐘的時(shí)間做緩和運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快步走或游泳等能保護(hù)心臟，維持全身血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)采取循序漸進(jìn)原則，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后以身體稍微出汗為宜。

2、調(diào)整好飲食

全面均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，積極控制體重，遠(yuǎn)離高脂肪和高熱量食物。飲食以清淡為主，控制每天鹽、油和糖攝入，以免引起高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化。可多吃含膳食纖維的粗糧和蔬果，一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，同時(shí)戒煙戒酒。

3、調(diào)整好情緒

大喜大悲會(huì)對(duì)心臟帶來意想不到的傷害，易引起心臟缺血，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心梗。因此需控制好情緒，不能過度悲傷、焦慮或憤怒，及時(shí)消除不良情緒。同時(shí)也不能大喜，以免加快全身血液循環(huán)，增加心跳速度，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

溫馨提示

平時(shí)需保持規(guī)律作息，至少睡夠7~8個(gè)小時(shí)，按時(shí)起床，按時(shí)入睡。不能有熬夜的壞習(xí)慣，因?yàn)榘疽箷?huì)使得心臟超負(fù)荷，減弱其泵血功能，進(jìn)而影響身體健康。不能做劇烈運(yùn)動(dòng)和連續(xù)緊張勞累，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，突然增加心肌需氧量，導(dǎo)致急性心梗。多喝水，多吃含膳食纖維食物，維持糞便通暢，以免因?yàn)楸忝貢r(shí)過度屏氣而誘發(fā)心梗。