靜脈疾病要避免久站、久坐，要是活動(dòng)量大或者站的時(shí)間長(zhǎng)，可以平躺把腿墊高墊高二十分鐘、三十分鐘這就起到了回流作用，防止靜脈瓣在過(guò)度、長(zhǎng)時(shí)間的壓力下引起靜脈瓣的功能不全。再就是如果坐時(shí)間長(zhǎng)、久站可以勾勾腿活動(dòng)活動(dòng)小腿、活動(dòng)活動(dòng)腳脖兒，自己用手捏一捏。雖然工作忙，但一定要注意自己下肢靜脈疾病的預(yù)防。再就是有職業(yè)病或者從事需要久站、久坐的職業(yè)的人，建議穿彈力襪。要選擇醫(yī)用的、有壓力梯度的彈力襪，可以到醫(yī)院、藥店配一雙壓力循環(huán)襪，這樣可以預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生。