說到心梗，相信大部分人都不陌生了。如今正值冬季、寒風(fēng)凜冽，更容易發(fā)生心梗意外！

在2018年，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》的子刊發(fā)布了一項研究，揭示了寒冷、強風(fēng)和日照時間縮短等因素對心肌梗死風(fēng)險的影響。這當(dāng)中，氣溫對心肌梗死的影響最為顯著。

研究結(jié)果指出，當(dāng)氣溫降至0℃以下時，心梗的發(fā)生幾率較高；當(dāng)溫度升至3-4℃以上時，心梗發(fā)生率開始呈下降趨勢，之后氣溫每上升7.4℃，心梗發(fā)生風(fēng)險下降2.8%。

寒冬季節(jié)，預(yù)防心梗記住這幾點！

為了降低在冬季發(fā)生心梗意外的風(fēng)險，人們應(yīng)做好以下幾點：

1、天氣太冷切勿逞強

在寒冷天氣中，許多人可能會進行一些看似輕松的活動，如使用雪鏟鏟雪、提著重物行走或幫助熄火的汽車推車。然而，這些活動實際上可能誘發(fā)心絞痛、心梗、心衰竭甚至猝死等嚴(yán)重健康問題。因此，心臟病患者應(yīng)避免參與此類活動。

2、流感傷風(fēng)警惕“傷心”

流感等呼吸道感染也可能導(dǎo)致心肌梗死的風(fēng)險增加。有研究指出，在呼吸道感染發(fā)生后的7天時間，心梗發(fā)生的幾率增加6倍之多。為了更好地預(yù)防意外發(fā)生，建議接種流感疫苗并注意保暖、勤洗手以及盡量避免前往人群密集的地方。

3、外出之前盡量別喝酒

在外出前飲酒也應(yīng)謹(jǐn)慎考慮，因為酒精可擴張皮膚血管，使人感到發(fā)燙，但實際上會導(dǎo)致身體重要器官的熱量散失，增加心梗風(fēng)險。因此，在出門前最好避免飲酒。

4、過熱出汗要當(dāng)心

假如在室外鍛煉時因穿得過暖而出汗，也需要小心過熱的情況。過熱可導(dǎo)致血管短時間擴張過度，引發(fā)低血壓。

5、起床動作切忌操之過急

早晨起床時也應(yīng)避免過于急躁，因為在睡眠狀態(tài)下，血壓會降低；而在清晨半夢半醒時，血壓開始升高，心臟血管開始承受壓力。如果突然壓力過大，可導(dǎo)致血管破裂并發(fā)生栓塞。因此，特別是對于老年人來說，早晨起床時最好稍微多躺一會兒。

另外，對于中老年人、冠心病病人等心梗的高危人群，建議隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等應(yīng)急藥物，當(dāng)發(fā)生胸悶、胸痛等不適時及時含服，如癥狀不能緩解請到醫(yī)院就診，以免意外發(fā)生。

心梗前兆偏愛5個部位

很多人會覺得心梗防不勝防，但其實它的發(fā)生是有跡可循的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這5個部位異常疼痛時，就應(yīng)該引起重視！

1、持續(xù)上腹區(qū)域疼痛。心肌壞死刺激迷走神經(jīng)，導(dǎo)致心排血量降低，進而影響胃腸道血液灌注不足?；颊呖赡馨榘l(fā)嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。若回憶沒食用過不潔食物，但出現(xiàn)腹瀉或惡心反胃，同時胃部不適逐漸加重并擴大范圍，應(yīng)警惕是否心梗先兆。

2、左側(cè)肩部放射性疼痛。心臟缺血引起的疼痛可能放射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)、小指及無名指等位置。

3、嗓子及脖子區(qū)域痛。心梗發(fā)作前幾天，可能出現(xiàn)嗓子或頸部不適。與普通咽喉不適不一樣，這種嗓子疼常伴有堵塞感或緊縮感，并常伴有大汗淋漓的情況。

4、頸背區(qū)域持續(xù)疼痛。由于心臟的感覺神經(jīng)纖維分布于頸部及胸部的交感神經(jīng)節(jié)上，心絞痛常放射至頸、胸交感神經(jīng)所支配的頸背區(qū)域。

5、異常牙痛。與普通牙痛不同，心梗引發(fā)的牙痛通常較為劇烈，且疼痛部位不明確，往往多個牙齒都感到疼痛，即使服用止痛藥或接受牙科治療，也無法緩解牙痛。

懷疑心梗該怎么辦？

如果患者出現(xiàn)疑似心梗的癥狀，應(yīng)該怎么處理呢？

首先，如果胸痛癥狀嚴(yán)重，可以含服硝酸甘油（注意：服用前需測量血壓，血壓若過低則不宜服藥）。假若胸痛持續(xù)超過15分鐘仍無法緩解，不要再含服藥物，應(yīng)立即撥通120急救電話。其次，在等待救護車的過程中，應(yīng)讓患者保持平臥位，避免過度活動。另外，若患者出現(xiàn)心臟驟停的情況，在條件允許的情況下，應(yīng)盡快安排開展心肺復(fù)蘇術(shù)。