老是心慌時(shí)，可從心慌發(fā)作誘因、發(fā)作時(shí)間與頻率、伴隨癥狀、既往病史、情緒狀態(tài)等方面自我判斷。

1. 心慌發(fā)作誘因：劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累、大量飲酒、喝濃茶或咖啡等，可能會(huì)引發(fā)生理性心慌。這種心慌通常在去除誘因后會(huì)逐漸緩解。若在安靜狀態(tài)下突然心慌，可能是病理性因素所致。

2. 發(fā)作時(shí)間與頻率：偶爾發(fā)作且持續(xù)時(shí)間短的心慌，可能是生理性的，如情緒激動(dòng)后出現(xiàn)的心慌，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常。若心慌頻繁發(fā)作，且每次持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，如每天發(fā)作數(shù)次，每次持續(xù)十幾分鐘甚至數(shù)小時(shí)，可能提示存在疾病。

3. 伴隨癥狀：若心慌伴有胸痛、胸悶，可能是冠心病、心肌病等心血管疾病。伴有頭暈、黑矇甚至?xí)炟剩赡苁切穆墒С?dǎo)致腦供血不足。伴有呼吸困難、咳嗽、咳痰，可能是心力衰竭、肺部疾病等。伴有多汗、手抖、消瘦，可能是甲狀腺功能亢進(jìn)。

4. 既往病史：有高血壓、冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人，出現(xiàn)心慌更要警惕心血管并發(fā)癥。有哮喘、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病史，心慌可能與肺部疾病加重有關(guān)。

5. 情緒狀態(tài)：長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，可能會(huì)導(dǎo)致心臟神經(jīng)官能癥，出現(xiàn)心慌癥狀。這種心慌通常在情緒波動(dòng)時(shí)加重，且可能伴有失眠、多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀。

老是心慌時(shí)，通過(guò)對(duì)發(fā)作誘因、發(fā)作時(shí)間與頻率、伴隨癥狀、既往病史、情緒狀態(tài)等方面進(jìn)行自我判斷，可初步了解心慌的原因。但自我判斷有局限性，若心慌癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。常用藥物有美托洛爾、穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。