當父母查出高血壓后，需從飲食、運動、用藥、血壓監(jiān)測、情緒管理等方面進行護理。

1. 飲食護理：減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至＜5g，增加鉀攝入，可多吃新鮮蔬菜、水果和豆類等。減少脂肪攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。適量攝入蛋白質，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。增加膳食纖維攝入，多吃全谷物、薯類等。

2. 運動護理：根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，也可進行適當?shù)牧α坑柧?。運動要循序漸進，避免過度勞累。

3. 用藥護理：嚴格遵醫(yī)囑按時、按量服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。了解常用降壓藥物的名稱，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，注意觀察藥物的不良反應，如出現(xiàn)不適及時告知醫(yī)生。

4. 血壓監(jiān)測：定期測量血壓，建議每天早晚各測量一次，并做好記錄。測量血壓前應安靜休息5 - 10分鐘，測量時保持正確的姿勢。通過血壓監(jiān)測，及時了解血壓的變化情況，為調整治療方案提供依據(jù)。

5. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、讀書、旅游等方式緩解壓力，放松心情。家屬也應給予關心和支持，創(chuàng)造良好的家庭氛圍。

6. 生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足的睡眠。規(guī)律作息，養(yǎng)成定時起床、睡覺的好習慣。注意保暖，避免寒冷刺激，特別是在季節(jié)交替時要及時增減衣物。

高血壓的護理是一個長期的過程，需要從多個方面入手。通過合理的飲食、適當?shù)倪\動、規(guī)范的用藥、定期的血壓監(jiān)測、良好的情緒管理以及健康的生活習慣等綜合護理措施，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高患者的生活質量。如果在護理過程中出現(xiàn)血壓波動較大或其他異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。