猝死是嚴重緊急情況，快猝死前可采取的自救方法有保持冷靜、調(diào)整體位、進行心肺復蘇嘗試、呼救求助、服用急救藥物等。

1. 保持冷靜：情緒過度緊張會使交感神經(jīng)興奮，導致血壓升高、心率加快，加重心臟負擔。所以在快猝死前，要盡量讓自己平靜下來，避免因慌亂而使病情惡化。

2. 調(diào)整體位：立即就地平臥，解開上衣束縛，保證呼吸順暢。如果有條件，可將雙腳適當抬高，增加回心血量，為心臟提供更多血液。

3. 進行心肺復蘇嘗試：若身邊無人，可嘗試用力咳嗽，通過咳嗽產(chǎn)生的胸內(nèi)壓變化，為心臟提供一定動力。同時，也可自行進行簡單的胸部按壓，雙手交疊放在兩乳頭連線中點，垂直向下按壓，頻率至少100次/分鐘。

4. 呼救求助：盡快撥打急救電話120，清晰準確地告知自己的位置和癥狀。如果身邊有人，要大聲呼喊，請求他人幫忙。

5. 服用急救藥物：身邊若備有硝酸甘油、速效救心丸、丹參滴丸等藥物，可按說明書服用。這些藥物能在一定程度上擴張血管，改善心肌供血，緩解心臟不適。但需注意，應遵醫(yī)囑使用。

猝死是極其危險的情況，掌握快猝死前的自救方法至關重要。在快猝死前保持冷靜，及時采取調(diào)整體位、進行心肺復蘇嘗試、呼救求助、服用急救藥物等措施，能為自己爭取寶貴的救援時間。不過，這些自救方法只是臨時應對手段，一旦出現(xiàn)不適，應盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。