古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
補氣血
如何補氣血？平時飲食上多注意調(diào)理。當(dāng)歸燉豬蹄原料：豬蹄兩只，當(dāng)歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。制法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開放入豬蹄，加入當(dāng)歸及調(diào)料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。清蒸人參雞原料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯各適量。制作：將母雞宰殺后，退毛去凈內(nèi)臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片；將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出；將母雞洗凈，放在盆內(nèi)，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟；將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺里，燒開，撇去沫子，調(diào)好口味，澆在雞肉上即成。如何補氣血？若想了解更多關(guān)于補氣血的相關(guān)資訊，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
現(xiàn)在人的生活習(xí)慣不好導(dǎo)致很多疾病都早早的上身了，中醫(yī)提醒如果人氣血不足會造成很多問題的，所以補氣血的食物有哪些是需要知道的，氣血不足的時候身體的抵抗力也是比較低的，所以最好是趕緊補氣血比較好，補氣血的食物有哪些我們就看一些經(jīng)常見到的食物吧。粳米：粳米是一種在超市就可以買到的東西，如果你有氣血不足的情況，可以用粳米煮粥或是煮飯，經(jīng)常吃一些粳米補氣血的效果是很好的。牛肉：牛肉是一種不會發(fā)胖的食物，同時……
“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。補氣血應(yīng)該多喝十全大補湯和八珍補氣血湯。八珍湯《正體類要》（補益劑：補氣）[組成]當(dāng)歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術(shù)（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。[用法]清水二盅，加生姜三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。[功用]補益氣血。[主治]氣血兩虛。面色……
鰱魚絲瓜湯有溫補氣血、生乳通乳的功效。適于產(chǎn)后氣血虧虛所致的乳汁少者食用。 原料： 鰱魚1條，絲瓜300克，精鹽、生姜各適量。 制作： 1、鰱魚收拾干凈，洗凈，切小塊。 2、絲瓜去皮，洗凈，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生姜、精鹽，先用旺火煮沸，后改用文火慢燉至魚熟，即可食用。
女性人流后如何調(diào)養(yǎng)補氣血，人流后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量和脂肪，為女人的全面康復(fù)提供最大的助力。人流后出現(xiàn)的身體虛弱、面色蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。女性人流后如何調(diào)養(yǎng)補氣血，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。對于人流后的飲食要做到氣血……
女性人流后如何調(diào)養(yǎng)補氣血，人流后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量和脂肪，為女人的全面康復(fù)提供最大的助力。人流后出現(xiàn)的身體虛弱、面色蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。女性人流后如何調(diào)養(yǎng)補氣血，流產(chǎn)會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。對于人流后的飲食要做到氣血……
補氣血相關(guān)問題
- Q：怎樣補氣血?
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A：注意運動和飲食調(diào)理，按時按量飲食。晚上多泡腳溫通血脈，提高體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，保持舒暢的心情，注意月經(jīng)期的飲食和保溫。[詳細(xì)]
- Q：怎么補氣血
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A：你好，經(jīng)常吃大棗，桂圓，黑米和動物肝臟，注意休息好。平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、……[詳細(xì)]
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