古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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如何食療高血壓
如何食療高血壓？ 高血壓是老年人最常見病之一，控制此病從目前來看，飲食調(diào)理至關重要。限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動物的腦、肝、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。每日進食膽固醇的總量應在300mg以下。如果血脂持續(xù)過高，還應限制高糖類食物。有些食物的蛋白質(zhì)，可抑制膽固醇的吸收。例如，豆制品含有一種特殊營養(yǎng)成分——谷固醇，就可抑制小腸吸收膽固醇，患者經(jīng)常食用豆制品是非常有好處的。經(jīng)常注意多食蔬菜和水果，它們富含維生素，有利于促進脂質(zhì)代謝的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海參、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸薺等對降血壓有一定作用。如何食療高血壓？想了解更多關于如何食療高血壓的相關資訊，請關注家庭醫(yī)生在線。
高血壓的食療。眾所周知，飲食與疾病的防治息息相關，科學的飲食可幫助防治疾病，而不良飲食習慣則會促成疾病發(fā)生。常見的食療方法有很多，以下主要為大家介紹3種控制高血壓的飲食療法。1、醋泡花生：將帶紅衣的花生米2、素炒鳳尾菇：鳳尾菇500克，生姜、蔥白、麻油各適量。將鳳尾菇剪去菇腳、洗凈，把大朵鳳尾菇切成小件，入水汆一下，濾干水分備用。起油鍋，下姜絲、蔥白爆炒出香味，放入鳳尾菇，調(diào)味下芡粉炒熟，上碟淋麻油即可……
1、高血壓在低脂肪，低熱量的基礎上，要嚴格控制鹽的攝入量，因為鈉鹽攝入量與血壓呈明顯的正相關，建議每天攝入食鹽不超過5克，也要控制熱量和脂肪的攝入，可以吃魚肉和大豆蛋白，他們可以降低和防治高血壓和腦卒中的發(fā)病率。2、要補充豐富的鈣和鉀食物（例如豆類，瘦肉，牛奶，蛋類，馬鈴薯，綠葉蔬菜，谷物，茶葉，香蕉，桔子），因為補鉀對高血壓者至關重要，補鈣可以使血壓下降。3、要善于用天然食物（糖，醋，五香，八角，香……
（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，高血壓患者多吃青菜轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐……
高血壓飲食治療要適量控制熱能及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護心、腦、腎血管功能。采用低脂低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和熱能飲食。（一）限制總熱能控制體重在標準體重范圍內(nèi) 肥胖者應節(jié)食減肥，體重減輕每周1~1.5kg為宜。體重每增加12.5kg，收縮壓可上升1.3kPa（10mmHg），舒張壓升高0.9kPa（7mmHg），說明體重增加，對高血壓病治療大為不利。（二）適……
高血壓是以體循環(huán)動脈血壓增高為主的全身性血管慢性疾病。它以頭暈、頭痛、乏力為主要癥狀，晚期心、腦、腎將受到不同程度的損害，甚至并發(fā)髙血壓腦病、心衰、尿毒癥、腦血栓、腦溢血等，危及性命。本病病因至今還不明確，它既是一種獨立性疾病，又可能是某些疾病的一部分表現(xiàn)。部分患者有家族史，故應早期發(fā)現(xiàn)和及時治療。飲食原則：低鹽低膽固辭、低動物脂肪，高纖維素飲食，肥胖者要節(jié)制食量，適當減輕體重、戒煙。方1：海蜇皮1……
如何食療高血壓相關問題
- Q：高血壓食療
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A：你好：如果患有高血壓食療建議低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要禁煙、酒、避免情緒激動，如果有高血脂必須同時治療，否則降壓效果不好，在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥……[詳細]
- Q：得了高血壓怎么食療？
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A：建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波……[詳細]
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