楊大夫是一名牙科醫(yī)生，他經(jīng)?？吹胶芏嘈聥寢屪暝伦觼砜慈?，因?yàn)樵伦悠陂g大量吃甜食、高蛋白食物，再加上不讓刷牙，牙周承受了比平時更多的刺激，容易在短期內(nèi)出現(xiàn)牙周炎。不少新媽媽一來，滿口牙齦紅腫，用水一沖全是食物殘?jiān)?。本來好好的牙，今后卻要塞一輩子，非?？上?。

牙周炎并不是牙齦天天都紅腫、老愛出血、長滿牙結(jié)石、口臭……并非一定要有那些癥狀才叫牙周炎，很多人都忽視了自己的牙周炎病情。不注意口腔衛(wèi)生，沒有使用牙線、定期潔牙的習(xí)慣，這使得我們身邊的牙周炎普遍化。

牙周病不僅會對飲食、容顏、心理等造成嚴(yán)重傷害，更會影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，牙周袋里的大量細(xì)菌會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、慢性肺炎、動脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。

其實(shí)，牙周疾病可以通過生活細(xì)節(jié)自行察覺：刷牙時或咬食物時牙齦出血（牙刷或食物上有血跡）等癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象就應(yīng)立刻前往醫(yī)院檢查治療。

在日常生活中可以做到預(yù)防牙周炎：

1、要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

2、要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

3、要注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍干）、腌制品（咸魚、咸肉、咸菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

4、要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。