產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)是什么？產(chǎn)后康復(fù)又叫（產(chǎn)后恢復(fù)），是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱(chēng)之為產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會(huì)陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡。如果您想更進(jìn)一步了解產(chǎn)后康復(fù)有關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

產(chǎn)后康復(fù)健身

經(jīng)歷分娩過(guò)程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，所有的新媽媽都會(huì)認(rèn)為鍛煉是多余的，甚至是時(shí)間上的奢侈。我國(guó)傳統(tǒng)所倡導(dǎo)的“做月子”又完全禁止產(chǎn)婦參與任何運(yùn)動(dòng)甚至一些有很微弱強(qiáng)度的日常體力活動(dòng)。這其中有一定的科學(xué)道理：產(chǎn)婦的身體確實(shí)需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)懷孕、分娩所消耗的體力。但是，做下面介紹的幾個(gè)簡(jiǎn)單而又低強(qiáng)度的動(dòng)作是對(duì)產(chǎn)婦非常有益的。而且，根據(jù)每個(gè)人情況的不同，及早地開(kāi)始有計(jì)劃的健身一來(lái)并不與恢復(fù)體力相矛……

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產(chǎn)后新媽各器官康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

產(chǎn)后新媽咪各器官康復(fù)指標(biāo)：乳房產(chǎn)后2～3天，乳房脹大發(fā)硬，有發(fā)熱的感覺(jué)，開(kāi)始分泌乳汁。最初分泌的乳汁為灰白色，以后變?yōu)榘咨?。乳汁的分泌量、乳腺的發(fā)育程度，與寶寶的吮吸能力成正比。產(chǎn)婦失眠、過(guò)度勞累、疼痛等會(huì)阻礙乳汁分泌。腸胃產(chǎn)后10天左右，產(chǎn)婦的腸胃才能完全恢復(fù)正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性強(qiáng)的食物。由于腹肌松弛，缺少運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)褥期經(jīng)常會(huì)便秘。腹壁產(chǎn)后下腹部正中線的色素逐漸消……

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產(chǎn)后針灸康復(fù)治療把握產(chǎn)后7天黃金期

受訪專(zhuān)家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師李振我們都知道，“坐月子”對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后是女性氣血最虛弱的時(shí)候，需要約一個(gè)月的養(yǎng)護(hù)才能恢復(fù)身體。那么產(chǎn)褥期呢？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)需要的時(shí)間更長(zhǎng)。產(chǎn)褥期約6-8周，也就是42-56天，是指胎兒、胎盤(pán)娩出后，產(chǎn)婦全身多系統(tǒng)包括身體、生殖器官和心理等方面調(diào)適復(fù)原的一段時(shí)間。新媽媽在產(chǎn)褥期身體恢復(fù)的好壞，將直接關(guān)系到日后的……

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孕婦產(chǎn)后康復(fù)的原則和預(yù)防感染的方法

產(chǎn)后康復(fù)一般是在坐月子時(shí)要多加注意生理機(jī)能的恢復(fù)狀況，具體來(lái)說(shuō)有哪些呢？一、產(chǎn)后康復(fù)的原則 1、子宮孕足月的子宮比孕前子宮大出了1000倍。胎兒和胎盤(pán)娩出后，子宮立即回縮，但不會(huì)馬上縮到孕前水平，而是逐漸的，完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)大約需要6星期。胎兒娩出后，子宮縮到臍下4～5厘米，但產(chǎn)后24小時(shí)，又增大到臍上，以后開(kāi)始逐漸縮小。所以，分娩后產(chǎn)婦的肚子不會(huì)馬上縮小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宮仍占據(jù)著一定的空……

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劉娟：產(chǎn)后盆底康復(fù)比瘦身還重要嗎？

很多女性朋友并不了解盆底肌肉，那在懷孕跟分娩期間盆底肌肉會(huì)有什么樣的變化呢？為什么產(chǎn)后需要有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練來(lái)康復(fù)？

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產(chǎn)后康復(fù)相關(guān)問(wèn)題

Q：產(chǎn)后康復(fù): A：您好：您現(xiàn)在正在哺乳期最好不要節(jié)食?？梢酝ㄟ^(guò)作孕后健身操來(lái)恢復(fù)身體，搖呼啦圈也可以減腹部脂肪[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)后康復(fù)治療: A：婦女需要產(chǎn)后康復(fù)治療嗎?回答當(dāng)然是肯定的(太需要了)！這是因?yàn)楫a(chǎn)后婦女的身體發(fā)生了很大變化：首先是子宮的變化，懷孕后期子宮約重1000克，像大排球，產(chǎn)后在六……[詳細(xì)]

Q：引產(chǎn)后的康復(fù): A：一般情況下市正陽(yáng)的,所以建議最好是出血干凈后及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查.1.引產(chǎn)成功后住院3--5天,如果一切正常,即可出院,出院后注意休息.2.注意子宮收縮情況,流血多少,是否……[詳細(xì)]

Q：產(chǎn)后康復(fù)有哪些項(xiàng)目: A：你好，產(chǎn)后康復(fù)主要包括兩方面一、飲食方面開(kāi)始注意不要吃過(guò)多的油脂類(lèi)、刺激性食物，逐步的恢復(fù)正常飲食。二、身體方面適量鍛煉做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體機(jī)能……[詳細(xì)]