隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)以及經(jīng)濟的大發(fā)展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調(diào)機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調(diào)病。有人說自己有“空調(diào)病”，其實是誤解了這個“病”?！?A href="http://m.newhope123.com/yangsheng/a/201207/234213791136.html" target=_blank>空調(diào)病”，并不是指自己對空調(diào)吃不消，會讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空調(diào)病開始。

　　什么是“空調(diào)病”

　　現(xiàn)代社會隨著經(jīng)濟的發(fā)展，家用電器的使用日漸增多。在炎熱的夏季，家庭使用空調(diào)機已經(jīng)相當(dāng)普遍了，一種近年來出現(xiàn)的空調(diào)綜合征（即“空調(diào)病”）也屢見不鮮。

　　長時間滯留在空調(diào)房間工作的人，容易得“空調(diào)病”?；颊叱１憩F(xiàn)為一走出室外，就頭暈?zāi)垦?，繼而引發(fā)咳嗽、發(fā)燒；或是食欲不振，疲倦乏力，感冒頭痛，關(guān)節(jié)酸痛，肩、頸腰背麻木酸痛等。

　　引起“空調(diào)病”的病因

　　為何會引起“空調(diào)病”呢？這是因為：①空調(diào)房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，因此室內(nèi)空氣成份中，人體必須的氧氣含量和負(fù)離子濃度比正常值低得多，而二氧化碳及其他的有害廢氣的濃度卻很高，病菌等有害微生物在空氣阻滯的環(huán)境中便容易滋生繁衍。人長期在些環(huán)境工作、生活會降低自身的免疫功能，還易受病菌感染而致病?；颊叱１憩F(xiàn)為一走出室外，就頭暈?zāi)垦?，繼而引發(fā)咳嗽、發(fā)燒等；②有的人出大汗后，圖痛快，直吹空調(diào)，使汗孔驟閉，風(fēng)邪郁于腠理，濕邪侵及肌膚，再加上久坐伏案，運動缺乏，頸背腰臀肌群處于不良體位而引起腰酸背痛；③空調(diào)房間與室外溫差過大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，反復(fù)冷熱驟變的長期刺激，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。室溫低，長時間處在低溫的空調(diào)房間，偏偏又衣飾單薄，冷風(fēng)直吹，結(jié)果人體熱平衡受到破壞，患上“空調(diào)病”。

　　“空調(diào)病”的防治

　　首先，空調(diào)房間應(yīng)及時通風(fēng)，爭取做到每人每小時引入30~40立方米的新鮮空氣。若空調(diào)機運行時間很長，每隔一段時間可開窗開門換氣2分鐘~3分鐘，或在達(dá)到設(shè)定溫度后，將房門打開通一下氣。

　　其次，當(dāng)大汗淋漓進(jìn)入空調(diào)房時，應(yīng)先換下濕衣，擦干汗水，不應(yīng)對著空調(diào)圖一時之快。

　　另外，空調(diào)房間內(nèi)設(shè)定溫度要適宜。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，由于女性的新陳代謝較男性差，自律神經(jīng)比較敏感，因而更容易患“空調(diào)病”。當(dāng)然，這還與女性夏季多穿裙服易受冷氣侵襲有關(guān)。身體消瘦者易患此病更應(yīng)注意。

　　那么，夏天使用空調(diào)，室溫究竟以多少為宜呢？最舒適的平均室溫為27.8℃。專家認(rèn)為，既舒適又不影響健康的室溫應(yīng)該是26℃~27℃，室內(nèi)外溫度關(guān)以不超過5℃為宜。睡眠時還應(yīng)再高1℃~2℃。即使天氣再熱，室溫也不宜調(diào)到24℃以下。

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