秋季的時(shí)候是我們進(jìn)行身體進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)機(jī)對于男性和女性都是同樣重要的，當(dāng)然我們在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題的，下面我們就給大家說說男性秋季進(jìn)補(bǔ)的禁忌吧。

　　1、忌辛辣

　　蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體。

　　2、忌油膩

　　秋季食用后，難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性。

　　3、忌生吃

　　秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質(zhì)白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。

　　是藥三分毒和藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的言論我想很多人都是知道的，所以我們在秋季的進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最好還是采取飲食療法才是最有利于我們的健康的，那么秋季合適男性進(jìn)補(bǔ)的食物有哪些呢?

　　1、南瓜子預(yù)防前列腺癌

　　南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。

　　2、蜂王漿緩解關(guān)節(jié)炎疼痛

　　英國科學(xué)家對200名關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行研究后得出一個(gè)結(jié)論，每天服用一次蜂王漿的關(guān)節(jié)炎患者，有一半疼痛減輕，有17%的關(guān)節(jié)靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關(guān)，此成分對多種細(xì)菌有殺滅和抑制作用。

　　3、大蒜防止增肥

　　大蒜含有一種能把附著在動(dòng)脈上的脂肪迅速驅(qū)除的物質(zhì)。一天吃一瓣蒜，血中的脂肪，包括膽固醇在內(nèi)都會(huì)減少。

　　4、生姜抗衰老

　　老姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的清除體內(nèi)自由基的作用，比人們熟知的維生素E抗衰老能力還要強(qiáng)得多。

　　5、奇異果防止便秘

　　腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預(yù)示著身體潛在病患。惡果之一就是免疫力降低。解決便秘的方法很多，例如，推薦“奇異果療法”——每天兩顆奇異果。

   編輯推薦：

   秋老虎來襲 教你正確防秋燥

   秋燥傷肺少吃辛 秋季養(yǎng)生小常識大盤點(diǎn)

   家中必備這些藥抗秋燥