新鮮詞：微博欠轉(zhuǎn)抑郁癥

　　微博欠轉(zhuǎn)抑郁癥是指因微博發(fā)布后沒有太多人轉(zhuǎn)發(fā)而產(chǎn)生的抑郁癥狀。

　　微博已經(jīng)成為了很多人生活的一部分，早晨起床第一件事是刷微博，晚上睡前最后一件事也是刷微博。有些人不僅喜歡發(fā)微博，還熱切希望自己的微博能被多人轉(zhuǎn)發(fā)。如果發(fā)出去一條微博后無(wú)人問津，這些人往往就會(huì)患上“微博欠轉(zhuǎn)抑郁癥”。

　　患上“微博欠轉(zhuǎn)抑郁癥”的人往往很在意別人對(duì)自己微博的關(guān)注程度，如果沒有達(dá)到預(yù)期效果，他們就會(huì)覺得沒有受到應(yīng)有的關(guān)注，因此感到無(wú)比失落，做什么事情都提不起勁。

　　謹(jǐn)防冬季抑郁癥

　　冬季抑郁癥又稱季節(jié)更換性憂郁癥，是一種情感障礙性疾病。雖然過去就有這種病，但由于發(fā)病率較低，未引起人們的足夠重視和專門的研究。近代，這種病發(fā)率逐年增加，因此受到醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注，并最終確定病名為冬季抑郁癥。

　　冬季抑郁癥的發(fā)病無(wú)明顯的遺傳因素。它的發(fā)生主要是因?yàn)槿梭w生物鐘不能適應(yīng)冬季日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生物節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，造成情緒與精神狀態(tài)紊亂。

　　冬季抑郁癥的發(fā)病率，城市高于農(nóng)村。冬季總是陰陰沉沉很少見陽(yáng)光的地區(qū)容易發(fā)生此病。

　　本病雖不是什么大病，也不危及生命，但對(duì)身心健康危害極大，使免疫力明顯下降。

　　5類人容易得冬季抑郁癥

　　◆男女皆可患病，女性發(fā)病率較高。

　　◆20-30歲的青年女性和50歲以上的中老年婦女。

　　◆城市中的閑散人員和家庭婦女，以及性格內(nèi)向、敏感多疑、感情比較脆弱的人。

　　◆常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者。

　　◆上班很少見太陽(yáng)（天未亮上班，天黑才下班）以及對(duì)寒冷較敏感的人。

　　冬季抑郁癥有何表現(xiàn)

　　冬季抑郁癥患者每到冬季，精神上就有股無(wú)形的壓力，整天陷于不可言表的悲傷之中，憂郁沉悶，注意力不能集中，好像整個(gè)世界都變得冷冷清清、沒有生氣。他們特別喜歡睡覺，但多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，因此每天睡十幾個(gè)小時(shí)還感到睡眠不足，醒后仍顯得十分疲憊、無(wú)精打采。這些人的食欲往往較差，或總喜歡吃淀粉和碳水化合物食品。他們喜歡將自己關(guān)在屋里，體重增加較快。嚴(yán)重的冬季抑郁癥患者甚至可以喪失工作能力。

　　如何防治冬季抑郁癥

　　防治本病的關(guān)鍵是增加日光照射和戶外活動(dòng)。白天常開窗戶，使室內(nèi)空氣流通。經(jīng)常聽聽輕松悅耳的音樂，參加一些能振奮精神的文體活動(dòng)。多與朋友談心聊天，或讀些健康向上的書籍，以活躍自己的情緒和思維。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)多吃一些高熱量、有健腦作用的食品以及蔬菜水果，少吃淀粉和碳水化合物食品，吃飯不宜過飽。按時(shí)作息，提高睡眠質(zhì)量。