養(yǎng)生保健專家介紹說，伴隨著大雪而來(lái)的是溫度下降，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為雪天影響健康的主要因素。老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多，年輕人則多是軟骨組織挫傷。

　　從預(yù)防的角度看，老年人應(yīng)減少戶外活動(dòng)，出行最好由其他人攙扶。行人出行時(shí)則要盡量放慢騎車或步行速度，避免滑倒。

　　穿鞋：盡量穿軟底、平底或膠底棉皮鞋，最好不穿硬底或容易打滑的鞋，冬天的鞋掌最好不要釘鐵掌。

　　走路：走在冰雪路面時(shí)，一定要放慢步伐，邁小步行走，腳落地時(shí)應(yīng)前腳掌先落地，身體要前傾。帶小孩外出時(shí)應(yīng)改換方式，變背孩子為抱孩子，這樣可以防止大人后傾斜摔倒時(shí)，把孩子壓在身下。老人最好結(jié)伴出行，或拄個(gè)拐杖。

　　騎車：騎自行車、電動(dòng)車的人們應(yīng)注意，要選擇方便上下車的衣服，不要把衣服拖拉在車座后，防止下車時(shí)衣服掛在車座上。帶帽子的衣服，騎車拐彎時(shí)視線不好，看不清左右和后方的情況下，最好把帽子放在耳朵后。在冰雪路面上騎車時(shí)，千萬(wàn)不能拐急彎，車速不能太快，不能急剎車，不能使勁蹬車，不能帶重物。

　　出遠(yuǎn)門：有條件的最好坐飛機(jī)，其次坐火車，最好不坐或少坐長(zhǎng)途汽車。坐飛機(jī)長(zhǎng)距離出行時(shí)，南北溫差變化大，要多注意帶些御寒衣物，以免因溫差太大造成身體不適。

　　總之，寒冷天氣出行一定要根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驙顩r及時(shí)收聽收看天氣預(yù)報(bào)，做好出行準(zhǔn)備。應(yīng)帶的鞋帽、手套、圍巾、口罩和御寒衣物都應(yīng)準(zhǔn)備齊全以備不測(cè)。