男子追野豬受重傷 倒立止血成功保命

　　據(jù)《武漢晨報》報道，38歲的余先生家在黃石農(nóng)村，10月30日早晨，他在家附近的山上追捕一頭野豬時不慎摔傷，當時四下無人，眼看著自己右腿血流不止，他急中生智，翻個跟頭，將傷腿倒立起來，“我想倒立可以讓血少流些吧。”余先生回憶說。

　　不一會兒，朋友聞訊趕到，將他送到當?shù)蒯t(yī)院，經(jīng)過初步處理后，當晚轉(zhuǎn)到武漢大學中南醫(yī)院骨科。醫(yī)生檢查，他右側(cè)的大腿、小腿全部骨折，右股動脈、股靜脈全部斷裂，失血嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)急性腎功能衰竭的征兆。經(jīng)過8個小時的手術(shù)、輸血總量達6500毫升，才使他脫離危險。

　　醫(yī)生介紹說，其實當時的情況非常兇險，股動脈是下肢最大的血管，一旦發(fā)生斷裂，失血過多，傷者的存活幾率很小。余先生在受傷第一時間采取倒立的姿勢自救，在當時條件有限的情況下是有用的，因為倒立使其傷口斷面的血壓變低，出血減少，增加了其生存概率。

　　直立姿勢的三個弊病

　　直立姿勢雖然是人類有別于其他動物的一個顯著標志。但人類直立以后，由于地心引力的作用，造成了三個弊病。

　　一是血液的循環(huán)由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負荷運行。輕者產(chǎn)生了禿頂、眼花、白發(fā)、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。

　　二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產(chǎn)生腰圍線和大腹肥胖。

　　三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產(chǎn)生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

　　倒立姿勢的三個益處

　　要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛煉方法就是人體倒立。

　　倒立俗稱“拿大頂”，漢代稱“倒植”，東晉稱“逆行”，唐代稱“擲倒”，明代稱“豎蜻蜓”，它也是目前西方瑜伽術(shù)的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術(shù)界、醫(yī)學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。

　　倒立有什么好處呢？長期堅持有規(guī)律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處。

　　1．提高智力和反應(yīng)能力；

　　2．延緩衰老，增神提志；

　　3．預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。

　　最基本的倒立健身做法

　　1．身體直立，左腳向前邁出約60厘米，膝蓋自然彎曲。雙手著地，右腳跟腱要充分伸展；

　　2．頭頂著地，左腿向后伸直使兩腿并攏；

　　3．用腳尖慢慢地移動，先向左側(cè)移動90度，到達定位時，腰部要向同方向提高再放下；

　　4．然后再往右移動90度，到達定位后重復前一動作，這套動作要緩慢地做3次；

　　倒立健身的注意事項

　　1．第一次做的時候頭會發(fā)痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；

　　2．精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中“百會”穴；

　　3．頭和手要始終固定在同一位置上；

　　4．轉(zhuǎn)動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；

　　5．飯后2小時內(nèi)或喝水過多時不宜做；

　　6．每天做一套完整動作；

　　7．做完動作后不要馬上休息,最好稍事活動后再休息。