天氣冷了，該禁欲養(yǎng)生還是順其自然？寒冷的冬季氣候?qū)θ说纳碛泻艽笥绊?，按照我?guó)傳統(tǒng)性文化的觀點(diǎn)，冬季應(yīng)該是藏欲的，于是有些青少年男女就過(guò)份禁欲，養(yǎng)精蓄銳，等著來(lái)年春節(jié)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，冬季進(jìn)行自慰實(shí)際上有助于身心和情緒的健康，可以幫助一個(gè)人放松和釋放性生理和心理的緊張，適度進(jìn)行也無(wú)妨。

　　青少年冬季適度自慰緩解壓力

　　從青春期發(fā)育，到正兒八經(jīng)有一次性生活，這期間有好幾年時(shí)間。而此時(shí)正是青少年性能量的最高水平，所以，他們總會(huì)尋找某種機(jī)會(huì)來(lái)解決其性欲，這樣自慰就成了最自然的緩解性沖動(dòng)的方式。自慰是緩解性壓力的重要途徑之一，可以確認(rèn)的是，正常、適度的自慰對(duì)健康無(wú)害。

　　1、適度的自慰對(duì)健康無(wú)害，但不少人仍對(duì)此感到內(nèi)疚、不安和焦慮。自慰是對(duì)自身性敏感區(qū)的學(xué)習(xí)，從中了解到自己的喜好與需要，還可以學(xué)會(huì)自我享受性的喚起與高潮。

　　2、在沒(méi)有伴侶或與伴侶短暫分開(kāi)（如出差、到異地工作）的情況下，自慰可使性器官處于良好的狀態(tài)，如保持女性的陰道潤(rùn)滑和健康的陰道環(huán)境等。對(duì)男子而言，自慰可保持勃起和射精反射的正常運(yùn)作。

　　所以，自慰實(shí)際上有助于身心和情緒的健康，可以幫助一個(gè)人放松和釋放性生理和心理的緊張。

　　至于自慰的頻率，當(dāng)然是以身體反應(yīng)為準(zhǔn)，而不是以固定的標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)，而且醫(yī)生也不可能給出一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，所謂身體反應(yīng)又受心態(tài)的影響，有些人先入為主相信自慰是有害健康的，那么他（她）事后的“身體反應(yīng)”就會(huì)很強(qiáng)烈，什么“癥狀”都可能出現(xiàn)?？此啤斑^(guò)度”，其實(shí)是心理作用。

　　冬季性愛(ài)食療方

　　冬季食療也與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主?？啥鄶z入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋(píng)果、橘子等。

　　此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等。

　　冬季激情過(guò)后小心感冒"偷襲"。

　　冬季人體需要許多能量來(lái)御寒，而性生活會(huì)消耗人較多的能量。在過(guò)性生活時(shí)，如果不掌握分寸，容易影響身體。

　　現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究認(rèn)為，有規(guī)律的性生活對(duì)人的健康有益。因此，在冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钸€是必要的。不過(guò)，冬季過(guò)性生活時(shí)也應(yīng)注意保健。