有寶寶的家庭大概都經(jīng)歷過寶寶挑食的經(jīng)歷，有的寶寶不愛吃菜，有的寶寶就不吃魚，有的寶寶只不甜不吃喝，不論怎么樣哄，寶寶就是小嘴兒一撇，對(duì)著香噴噴的飯菜居然晃著小腦袋頻頻拒絕，弄得每次進(jìn)餐就像一場(chǎng)大戰(zhàn)，寶寶在前面躲閃、媽媽在后面狂追，著實(shí)讓人冒火。

如果挑食不及時(shí)調(diào)整，會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，體質(zhì)下降，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶偏食挑食的主要原因主要有以4個(gè)：

1、營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品的誤選

媽媽們?nèi)菀资芤恍V告影響，認(rèn)為酸酸甜甜口味的鈣劑等營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品更符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發(fā)育期，越接近母乳口味的食品越有助于寶寶味蕾的發(fā)育，過重的味覺刺激會(huì)導(dǎo)致寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍，會(huì)導(dǎo)致挑食偏食。

2、受爸爸媽媽的影響

寶寶的飲食習(xí)慣受家人影響非常大，父母看似無意地評(píng)價(jià)哪種菜好吃，哪種菜不好吃，喜歡吃什么，不喜歡吃什么，都會(huì)被小小人兒聽到耳朵里。當(dāng)某一天幼兒園阿姨告訴你寶寶挑食，當(dāng)保健醫(yī)生測(cè)量寶寶身高達(dá)不到正常值時(shí)，你的寶寶就輸在了“吃”的起跑線上。

3、心理因素

寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，對(duì)待新事物人們都會(huì)有一種“陌生感”，有的寶寶會(huì)因?yàn)槟吧a(chǎn)生好奇，進(jìn)而希望能夠破解并得到答案，但對(duì)于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。還有另外一種解釋，那就是漸漸獨(dú)立的寶寶，希望自己更加獨(dú)立的另一種方式—自己決定吃什么，當(dāng)寶寶能夠獨(dú)自進(jìn)食后，他們開始向家長(zhǎng)的權(quán)威挑戰(zhàn)，通過挑選食物來表明自己決定事情的態(tài)度，唯有的辦法就是把不喜歡吃的食物從嘴里吐出來，這與到底吃什么食物沒有很直接的關(guān)系。

4、食物的外觀、氣味

某些食物的外觀、氣味、紋路等也會(huì)影響寶寶進(jìn)食的選擇，很少有寶寶喜歡吃水蘿卜和帶苦味的食物也是這個(gè)原因。如果寶寶曾經(jīng)對(duì)某一食物留有不好的印象，也會(huì)排斥這一食物。

應(yīng)付寶寶挑食的不良習(xí)慣應(yīng)該巧妙應(yīng)對(duì)而不是怕麻煩，一味哄著孩子，孩子喜歡吃什么就吃什么，更不是指責(zé)、恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子。那么應(yīng)該怎么做呢？有以下九個(gè)小辦法：

1、避免過早接觸“刺激性口味”。

2、一日三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量。

3、變換花樣給孩子做可口的飯菜。

4、避免一面進(jìn)餐，一面看電視、看書或玩玩具。

5、給予孩子積極吃飯的心理暗示。

6、創(chuàng)造愉快的就餐氛圍。

7、消除對(duì)食物的恐懼。

8、孩子多做戶外活動(dòng)，多喝開水（尤其是冷開水），以促進(jìn)新陳代謝，但避免進(jìn)食前劇烈運(yùn)動(dòng)。

9、給予孩子獨(dú)立進(jìn)食的機(jī)會(huì)。

解決寶寶挑食的毛病要從小做起，從早做起。家長(zhǎng)要在進(jìn)餐時(shí)做好榜樣，以多種方式引導(dǎo)孩子形成良好的飲食習(xí)慣，這樣寶寶才能有強(qiáng)健的體魄。