“應(yīng)酬一族”是酒精肝的高危人群，國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，酒精肝的危險(xiǎn)因素主要包括：飲酒量、飲酒年限、酒精飲料品種、飲酒方式、性別、種族、肥胖、肝炎病毒感染、遺傳因素、營養(yǎng)狀況等。一般來說，男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性則為20克。如果超過這個(gè)量，再持續(xù)喝上3～5年，酒精肝、肝硬化就會(huì)接踵而至。廣州醫(yī)學(xué)院第五附屬醫(yī)院肝病?？浦魅闻硗辽榻B道，飲酒的方式不同，對(duì)酒精肝的影響不同。 空腹飲酒傷害大：飲酒方式是酒精性肝損傷的一個(gè)危險(xiǎn)因素，空腹飲酒比伴有進(jìn)餐的飲酒方式更易造成肝損傷。

女性傷害大：女性對(duì)酒精介導(dǎo)的肝毒性更敏感，與男性相比，更小劑量和更短的飲酒期限就可能出現(xiàn)更重的酒精性肝病。飲用同等量的酒精飲料，男女血液中酒精水平明顯有差異。

營養(yǎng)不良飲酒傷害大：酒精性肝病病死率的上升與營養(yǎng)不良的程度相關(guān)，維生素A的缺少或維生素E水平的下降，也可能加重肝臟損害。

超重加重危害：肥胖或體質(zhì)量超重，可增加酒精性肝病進(jìn)展的風(fēng)險(xiǎn)。

在肝炎病毒感染基礎(chǔ)上飲酒：肝炎病毒感染與酒精對(duì)肝臟損害起協(xié)同作用，可加速肝臟疾病的發(fā)生和發(fā)展。

其實(shí)除了喝酒傷肝外，以下幾種行為也狠傷肝：

一、抽煙

抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。

二、愛吃油膩

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

三、睡眠不足

如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

四、胡亂吃藥

沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！

五、整天抑郁，愛發(fā)怒

人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門?！迸紶栣尫徘榫w固然對(duì)身體有益，但長期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，對(duì)身體則是百害而無一利。

六、愛吃宵夜

豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習(xí)慣非常普遍，從稍微還算健康一點(diǎn)的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點(diǎn)。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！