女性天生愛美，長發(fā)三千，怎能不好好打理呢。于是有人拉直、有人卷發(fā)，最普通的應(yīng)該是扎馬尾了。但是，你有沒有想過，也許在不久的將來因?yàn)檫@些導(dǎo)致你脫發(fā)。

　　長期綁馬尾小心得斑禿

　　研究發(fā)現(xiàn)：隨著時(shí)間推移，玉米穗、麻花辮或那些需要化學(xué)直發(fā)劑燙發(fā)和拉長頭發(fā)的發(fā)型，都會(huì)損壞發(fā)質(zhì)，造成禿斑。女孩的辮子扎得太緊或向后梳辮子，抑或扎成馬尾辮，都有可能出現(xiàn)永久性脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究人員在南非調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，約1/3婦女存在牽引性脫發(fā)，究其原因，就是長期過度牽拉頭發(fā)導(dǎo)致的。

　　斑禿患者在日常生活調(diào)養(yǎng)中應(yīng)注意精神、休息和飲食三個(gè)方面：

　　(1)合理安排作息時(shí)間養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不要過度用腦和熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　(2)解除思想顧慮增強(qiáng)治愈的信心，保持心情舒暢，緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫發(fā)嚴(yán)重，病程進(jìn)展快，但大多數(shù)是能夠治好的，只是治療時(shí)間較長，至少4-6個(gè)月。因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。要知道，緊張憂慮的情緒只會(huì)加劇血管舒縮功能的失調(diào)，使毛囊供血障礙加重，不利于頭發(fā)的再生，反而會(huì)加重病情。

　　(3)飲食的調(diào)理也很重要治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發(fā);在日常飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充B族維生素和蛋白質(zhì)，如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭發(fā)生長的重要成分，也可多食富

　　以上這些方法都有非常好的防治效果，長期堅(jiān)持更見療效，但是如果一旦發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患有斑禿就要及時(shí)的給予治療，及時(shí)的治療斑禿可見此病對患者的傷害降到最低。