很多媽媽們都擔心自己的孩子缺鈣，也有很多媽媽們正在積極地為孩子補鈣。可是，您的孩子真的缺鈣嗎?如何讓才能正確的補鈣呢?來聽聽專家的建議。

　　怎樣知道孩子缺鈣?

　　不能僅靠微量元素檢查結(jié)果，要結(jié)合癥狀來判斷。當孩子出現(xiàn)下列癥狀時，就要考慮是否缺鈣了：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗。陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛等。

　　補鈣不能盲目聽信電視廣告

　　造成缺鈣的原因很多，一是鈣元素真的缺乏，二是鈣質(zhì)吸收得不好，三是鈣夠用，但是孩子經(jīng)常發(fā)燒、腹瀉等也會造成鈣的缺失。專家建議，孩子缺鈣，首先要確定是缺鈣造成的還是缺少維生素d造成的，不要一聽說缺鈣就急著給孩子補。

　　鋪天蓋地的鈣產(chǎn)品廣告確實誤導了大批家長，盲目補鈣不但起不到效果，還會引起不少孩子便秘、食欲不佳，甚至增加了將來患結(jié)石病的可能性。市面上鈣劑的性狀也不盡相似，有的是口服液，有的是片劑，還有的是沖劑。專家建議家長選擇易于孩子服用的鈣劑，比如毛毛生長較快，常常容易缺鈣，但吞咽功能較差，多選擇使用沖劑，大一點的孩子可以使用片劑或口服液。

　　兒童補鈣存在著很大誤區(qū)

　　誤區(qū)一：天天補鈣。據(jù)醫(yī)師介紹，有很多家長去醫(yī)院咨詢，該給孩子補什么鈣。這些家長大部分是在看了補鈣宣傳廣告，受到誤導，覺得自己的孩子可能缺鈣。家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。

　　誤區(qū)二：不需要常規(guī)補鈣。我國營養(yǎng)學會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。含鈣的食物很多，因此，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養(yǎng)均衡，即可滿足鈣營養(yǎng)的需求，不必另行補鈣。

　　誤區(qū)三： 鈣補得多就能長個子。青春前期和青春期的青少年，雖然對鈣的需要量大于幼兒和學齡前兒童，但單純補鈣并不能明顯改善身高，均衡營養(yǎng)、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。

　　專家建議，想您的孩子是否真正缺鈣可以到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，即便孩子缺鈣，也應聽醫(yī)生的建議合理的給孩子補充鈣質(zhì)。此外，經(jīng)常進行戶外活動，鍛煉身體，可以加強骨骼生長，增加鈣質(zhì)，強健體質(zhì)。