卵巢對于女性來說是一個很重要的器官，女性一旦失去卵巢的滋養(yǎng)，不僅會加快衰老，生育能力也可能會受到影響。所以，卵巢的保養(yǎng)對女性來說就顯得異常重要，特別要警惕的便是卵巢早衰。

　　壓力大致使卵巢早衰

　　曾有臨床數(shù)據(jù)表明，27%~30%年輕白領(lǐng)女性正在過早地步入隱性更年期行列。我國女性更年期多發(fā)于40~60歲，但是，由于工作和家庭雙重壓力，工作節(jié)奏加快，會促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。因此有專家提醒各位年輕白領(lǐng)女性要時刻關(guān)注卵巢功能的變化。

　　臨床調(diào)查顯示，30多歲白領(lǐng)女性中，30%的人存在著不同程度隱性更年期現(xiàn)象，是由于卵巢功能過早衰竭造成的。尤其是40歲以下年輕女性，會出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，可能是由于卵巢衰老所引起的。不少女性由于缺乏專業(yè)知識，不在意卵巢功能衰退，認(rèn)為不來月經(jīng)沒什么，就會不知不覺錯過了延緩卵巢衰退機會。

　　按摩穴位可預(yù)防卵巢早衰

　　1、氣海穴：

　　位于腹部，按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。

　　2、按摩腎俞穴：

　　位于腰部第2腰椎下，旁開1寸半處，能夠補益肝腎、填精益髓。取穴時采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。

　　3、常搓腰眼穴：

　　位于背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。將兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。常按腰眼穴具有益腎暖宮的效果。

　　4、按摩涌泉穴：

　　位于足部前端凹陷處。位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。