很多人都愛(ài)火鍋，炒菜上桌很快就冷，不如火鍋邊涮邊吃，熱呼呼的暖胃暖身，加點(diǎn)辣椒還很開(kāi)胃。但是，吃火鍋時(shí)難免會(huì)加些姜蒜來(lái)進(jìn)行調(diào)味，因此很容易就會(huì)纏身口臭，特別是吃完火鍋之后，和人講話(huà)都覺(jué)得尷尬，深怕自己有口氣傳到對(duì)方，影響自己的形象。

　　吃火鍋后怎樣快速祛口臭?

　　1、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

　　2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

　　3、山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

　　4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。

　　5、在包包里裝些青橄欖或話(huà)梅，必要時(shí)嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

　　6、檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　增加唾液分泌可以防口臭

　　一是可以將食物切成大塊，大塊食物所需的咀嚼次數(shù)和時(shí)間更多，有助促進(jìn)唾液分泌。

        其次，多吃高纖食物，比如根莖類(lèi)蔬菜以及豆類(lèi)、干菜類(lèi)等食物，從而增加咀嚼次數(shù)，幫助唾液分泌。

        三要吃得清淡，燒菜時(shí)注意少放鹽和糖，口味清淡，就能為了品嘗菜肴味道多咀嚼，增進(jìn)唾液分泌。

　　四類(lèi)食材具有防口臭的功效

　　一是綠茶。其中的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也可以通過(guò)咀嚼茶葉來(lái)預(yù)防。

　　二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細(xì)菌，預(yù)防口臭。泡香草茶喝不僅可以護(hù)理口腔，其芳香味道亦能除臭。

　　三是蔬菜。其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

　　四是酸味水果。酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進(jìn)唾液分泌的作用。如有口臭跡象，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類(lèi)水果、蘋(píng)果等可以應(yīng)急，預(yù)防口臭。